en plus j'aurai pas internet jusqu'a au moins mardi... je vais devoir camper dans un starbucks, ou lire.

Profites-en pour lire

C'est ce que je faisais quand j'avais pas internet.

Starbuck c'est pas l'endroit où on fait des dons de spermes ?

le niveau eco de filda

6/100 sur nationstates

Je suis trop mort je vais pas faire de séance je pense, ou une très legere

je me lance en fait leger pour garder la technique.

squat 3 series de 10 léger
dc 3 series de 10 leger
rowing un bras : 3 series 10 legers

go m'echauffer

http://www.youtube.com/watch?v=sxydtWn4WJw

j'arrete ma séance prématurément ; y a le rugby et j'ai pas de force

Tu n'es qu'une merde.

a m'en donné, il faut se reposer ! et regarder de Ruby est une bonne solution
a m'en donné

http://www.youtube.com/watch?v=bBxKiOcVlCE

je commence a avoir une belle amplitude et execution aux tractions un bras

Salut à tous , je trouve mes jambes vraiment fines et je voulais vous demander, quel était selon vous le/les meilleurs exercices pour muscler les jambes à la maison ?

Je compte aller en salle vers Avril/Mai et je voulais commencer à essayer de les muscler chez moi pour pas perdre mon temps.

Merci à vous

La classe salerno
j'ai pris un peu en poigne, maintenant j'arrive a me tenir a une barre avec un bras assez facilement

je viens de squatter et il m'est arrivé un truc bizarre

durant et apres mon squat: aucune sensation aux cuisses

puis je vais faire une traction prise large pour me decompressé
grosse grosse courbature aux cuisses
limite des crampes niveau sensation des que je contracte

Tant que tu peux marcher c'est bon.

salut, je débute et je sais pas vraiment comment m'y prendre, vous auriez pas un genre de programme ou des conseils a me donner ? merci d'avance

http://articles-discutons-musculation.forumjv.com/1-3434-66900-1-0-1-0-guide-du-debutant.htm

http://articles-discutons-musculation.forumjv.com/1-3434-66899-1-0-1-0-articles-musculaires-detailles.htm

http://articles-discutons-musculation.forumjv.com/1-3434-38453-1-0-1-0-les-petites-anecdotes.htm

Merci