J'ai aussi arreter les grecs

T'as bien perdu.

J'ai quand même du mal à prendre des pecs.
Enfin nan, mais j'en ai un plus gros que l'autre (M+Z ? ) et ça m'fais chier

http://m.youtube.com/watch?v=g0R68g184ag&feature=youtu.be&desktop_uri=%2Fwatch%3Fv%3Dg0R68g184ag%26feature%3Dyoutu.be

Ça vaut ce que ça vaut après
Désolé lien mobile

Filière alactique > All.

Comment le body se ramasse n'empêche

Ca m'a rapeller le Squat jump over the rack

Ça sert à quoi de comparer des types de disciplines différentes sur un unique exo d'endurance ?

A la base je pensais qu'ils allaient faire une étude biomécanique de chacun sur un squat.
Mais non

Il rend bien Lindt du F&N.

assez ouf l'haltero, repose jms la barre

Ce squat magnifique qu'il pose à chaque rep

J'me tate à faire :

Bench
4x max @90kg

Puis :
SDT@140kg x5
Pull up x20
5 tours

ou

Bench 3x3

puis :

21-15-9
Bench @60kg
Pull up

commment t'arrives a faie autant de tractions toi maintenant

C'est pas des strictes
Les strictes j'les fait qu'en lestés.
Sinon ça fait un moment que j'suis dans la vingtaine (même en strict).

J'ai repris les tractions lundi moi aussi.

8 reps @ 12kg de lest après le rowing

Joli.

Bwarf, il y a trois mois j'en faisais 8 à 16kg.

Enfin j'ai pris 2kg entre temps aussi

T'es pas frais non plus quand tu les fais donc c'est pas mal.