C'est surtout les ingrédients qu'il faut avoir quoi
Ce soir en pré je me fais lait d'avoine, avoine en poudre, whey, beurre de cacahuètes et bananes
Un peu de Van Houten et de Cannelle.
J'ai pas grand grand chose encore.
Après j'avois que carotte + whey en post ça m'a l'air bizarre.
GL Castra. 