Salut !
Je compte bientôt reprendre la muscu, j'ai déjà établi un programme nutritif que vous aviez approuvé à l'époque..
Par contre, je compte cette fois-ci faire du sport en salle.
Quelqu'un aurait un bon site avec les exercices expliqués, des programmes complets (fullbody ou split) je compte faire 3/4 séances par semaine.
(rien ne me convient sur superphysique)
merci 