10 Pull-ups
20 Push-ups
30 Squats
15 Pull-ups
30 Push-ups
45 Squats
20 Pull-ups
40 Push-ups
60 Squats
25 Pull-ups
50 Push-ups
75 Squats
30 Pull-ups
60 Push-ups
90 Squats
16:08
Et avec une barbe, il est fort ce Spealler au pdc
http://www.youtube.com/watch?v=gzXbfVn7BeU