"Le Front de gauche, Pierre Laurent, Mélenchon sont eux aussi peu audibles. La cause ou l’effet du problème est peut-être là aussi : la gauche et la gauche de la gauche n’offrent plus d’alternatives politiques crédibles, laissant tout l’espace à la fachosphère, aux rouges-bruns et aux psalmodies antisystème"

putin sérieux

Pourrait-on me faire un petit programme

Je n'ai aucun matériel a la maison
Je pese 62 kilos pour 1m73
J'aimerai prendre surtout des bras et des abdos, les cuisses sont assez formées (foot)

Merci d'avance

le foot fait les cuisses maintenant ?

Plus qu'un mec qu'a jamais rien fait.

le mec lui donnes raison

Le foot te fera pas les cuisses à Ronnie colleman, mais ça crééra quand même du muscle.
Faut arrêter de penser que du muscle c'est dessuite un 70cm de cuisse.
En plus 1m73 62kg, y a de fortes chances qu'y aient tout en bas (enfin tout) , par rapport a en haut.

Maintenant s'il vient à ce muscler le haut, faudra quand même penser à muscler le bas car le foot à ses limites que la raison ignore

Sound ...

Sur ce coup la je suis plus ou moins d'accord avec Sound.
Néanmoins selon moi le sport à part la muscu qui donne le plus de cuisses c'est le cyclisme ou le VTT ( attention pas que en descente )

C'est bizarre, c'est ceux qui ont le moins de cuisse qui soutiennent cette hypothèse.

Il dit juste que courir ça produit plus de muscle que de ne rien faire, il a totalement raison.

Bon après, y'en a qui savent pas courir ici, ils se sentent vexé quand on parle de ça, n'est-ce pas Brachial ?

Je t'encule
Pour les cuisses et le cyclisme + VTT j'ai un exemple que je vois tout les jours c'est mon père donc bon

Les mollets aussi d'aimleurs

Ils ont raison dans le sens ou entre un mec qui fiat du vtt ou du foot et un mec qui fait rien le mec que fait du vtt/foot aura des plus grosses jambes

Après entre la muscu zt un autre sport c'est clair que tu auras de bien meilleures jambes avec la muscu

Donc il faut faire du squat pour se forger de bonnes jambes

Mike vient de nous avouer qu'il matte les jambes de son père tous les jours

Je n'ai point dit ça

Il lui rase toutes les semaines.

Il ne se rase pas et ne s'epile pas non
Et je t'emmerde le belge essaye pas de me clasher

Moi aussi je t'emmerde le belge, essaye pas de m'épiler

Le mieux c'est d'avoir des bonnes cuisses et de gros poids

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Comme ça ?