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Pourquoi faire ça uniquement pour les gros ? Tous les jeunes ont besoin d'une formation pré-militaire.

Puis vous avez même pas rétabli de rites.

D'accord tout ceux ayant moins de 19 ans seront sous nos ordres

1400 jours avec ce putain de pseudo, chaud le coup de vieux

C'est plus marrant avec des gros.

Mais pas très productif.

Productif ?

http://24.media.tumblr.com/0687ddd700e9ddcdaac7b225d34fe946/tumblr_mxrutdVuvz1qdlh1io1_400.gif

Ma soirée d'hier de merde ...

Ca a commencé comme ça
http://i18.servimg.com/u/u/f18/11/67/06/89/dodo_312.jpg

Puis en zappant, tomber sur ça
http://pmchollywoodlife.files.wordpress.com/2009/12/120609_taylorlautner_noshirt.jpg?w=544

Roidrage, lever du lit direction le miroir pour voir ça
http://static4.businessinsider.com/image/4a92a11c2e5dfb713ce7ac2c-480/christian-bale-thin-skinny-man-mirror.jpg

Décida donc de la jouer a la gold et intégrer ça
http://www.bodysolid.com/resources/images/BicepsCurl-Seated.png

Curl incliné + curl pupitre machine
Congestion de tarba

Ce soir je go

Front squat
Dc
Tractions

Curl incliné
Extension tri 1 haltère
Curl pupitre machine
Triceps à la corde

Et des lundi je reprend ma routine

Jambes
Pec
Dos

Bras
Bras
Bras
Bras

Equilibré

Grace à ces tableaux, on peut donc conclure que finalement la relation dame/chevalier était une relation "consommée".

Gné ?

Aucune n'as le voile Brachial en est tu conscient ?

Rage Soundy ?

J'ai oublié les pompes en superset avec le DC pour bien congestionner.

C'est celle là la mieux.

Brachial laisse tomber

J'ai reçu mamusclewhey gout vanille

le gout est vraiment étrange