Salut les gars
Je me demandais, je fais un peu de muscu avec un appareil à charge guidé de chez Decathlon
Et je voulais savoir si il étais mieux pour prendre du muscle plus facilement/vite d'augmenter les répétitions (j'en fais tout les jours) ou d'augmenter la charge ?
Merci de votre aide les gars 