pour potentier avec le rowing un bras faudrait logiquement arriver presque aux perf du rowing barre (je dis presque hein)

si par ex tu row barre a 130
faire du 80 un bras c'est pas mal

Faudrait rajouter un nouveau jour dans la semaine.

Genre le bretedi.
Après le vendredi.

Du coup ça te fait :
lundi repos
mardi cuisse
mercredi repos
jeudi pec dos
vendredi repos
bretedi curl
samedi cuisse
dimanche pec dos

c'est surement pour ça
a la barre j'étais à 90-95k (au top de ma forme )
aux haltères je suis a 42-46k

• s'enfuit par la fenetre*

http://www.erikfj.com/models/fiona/2/images/IMG_0635.jpg
http://www.erikfj.com/models/pamela/9/images/IMG_0379.jpg

stop!!!

Ouais Brachial.

Là je ne peux que plussoyer.

immonde

Peins la en noir sissy :noel;

Et je plussois brach au passage

La deuxième j'aime bien.

+1 Emi

Je préfère carrément la 1ère moi.

Frédéric Delavier Officiel
Joyeux Noël a tous.
Nous célébrons ce soir la naissance du Christ, du petit Jésus.
qu'il soit le fils de Dieu, un prophète, un homme ou juste un mythe, ces paroles n'en demeurent pas moins divines.
Aimons nous les un les autres, et si chacun accepte de porter sa croix et celle des autres ici bas nous seront tous reliés par l'entraide, nous ne ferons plus qu'un et notre monde seras un Paradis ...
Encore une foi joyeux Noël , nous ne sommes pas seuls….

delavier le philosophe

"Encore une foi"

jeux de mots ou faute grossière?

jeu de mots surement venant de fred …

faute surement venant de fred ...

Les deux sont bien, visages assez purs.

Tu leur mets un petit voile et ...

Pour noel, des veines qui apparaissent sur l'épaule.

Cette différence bras/avant bras

j'aime pas quand les bras sont beaucoup plus gros que les avant bras...