Merci mais c'était hier

putin et voilà courbatures de ouf aux lombaires

il y a pas une solution pour que ça se barre avant ce soir ?

ou du moins que ça s'atténue que je puisse faire mon squat

Refait du sdt

t'as pas d'autres idées a la con ?

Je vois pas ce qui t'ennuie avec les courbatures.

si t'avais celles que j'ai tu comprendrais

J'ai que des courbatures aux traps aujourd'hui

Salut

J'ai 17 ans et je fais environ 2 heures de salle par jour (sauf le dimanche) et je voudrais savoir si trop de muscu peut arrêter la croissance ? j'y vais jusqu’à ce que ça brûle (mais pas trop) en générale.

2 heures... tu prends 5 min entre chaque séries ou quoi ?

Normalement pas de soucis pour la croissance, selon ce que tu fais.

" j'y vais jusqu’à ce que ça brûle (mais pas trop) en générale."

ça veut rien dire.

Courbatures upper/middle pecs.

VDD tu dois certainement faire de la merde.

Pourquoi c'est beaucoup ? Parce que ouais je prends mon temps

Vdddd

Laisse tomber Ortha on a compris de qui il s'agissait :noel

Ouais bah, c'est pas normal de faire 2h d'entraînement par jour pendant la semaine.
Après si c'est 2h, le temps que tu partes de ta maison, jusqu'à ce que tu rentres, ou si c'est 2h de travail c'est différent.

Faut voir ton entraînement surtout.

1h30 grand max, meme du power

sinon 1h

2h? trop long

Ça s'appliquait a vous deux.

http://forums.france2.fr/france2/H2O/devenir-vrai-sirene-sujet_1900_1.htm

Ouais enfin, non c'est deux heures en salle (parfois plus) dont 10min de cardio et sinon je travaille beaucoup de parties du corps par jour, ce qui est déconseiller oui je sais

Non Ortha

Je fais avec ce que j'ai c'est tout

Pourquoi faire du cardio ?

Si tu veux faire du cardio tu prends un jour où tu fais pas de muscu et tu vas courir, vélo, natation etc...

A ta séance si tu débutes et que tu fais du full body tu travailles tout le corps.
Surtout en 2H, je m'attendais vraiment à ce que tu fasses tout le corps et pas "plusieurs parties".