Quelqu'un pourrait me faire (en MP please) un PROGRAMME alimentaire pour accompagner mes seance de muscu (du lundi au vendredi)
Un truc pour la SEMAINE quoi ...
Yo les baraques !
Je veux PRENDRE EN MASSE car je suis mega maigre (voir photo CDV)
(+ faite pas gaffe à la descrip, c'est pour trainer sur les topic par ci par la
)
Manger des proteines, ok, mais je peux pas me nourrir que de pates / oeufs /poisson / viande blanche , toute l'année...
Il me faudrait des truks plus precis...
PS : Non, je ne veux prendre AUCUNE prot' pour l'instant
Je ne dis pas que c'est que "mauvais" , mais si on peut trouver ca dans les aliments, je mangerais autant qu'il le faudra
Si quelqu'un a vite fait de quoi me renseigner, je serais ravis ! (en MP hein ! car j'y vais là ! merci !)