Il est vraiment pas énorme en plus, c'est pas un objectif quoi

Ouais, fin bon je suis largement en dessous de lui, mais il fait de la merde.

Sinon Sound envoie les liens qu'on se marre

Je viens de voir les résultats de la prise de sang demandée par l'endocrino

Rien d'inquiètant ( J'ai pas encore la SHBG par contre )

J'suis a 7 et qques µg/l en testo totale
Le reste je sais plus je l'ai pas sous les yeux la

J'étais a 4 et qques si je me souviens bien y a quelques mois d'ailleurs.

Miam ce soir SDT / DCH ( Enfin DIH très léger genre 15° ) pull over, tirage nuque et superset el/rowing menton

Je fais 5 séries de 8 au DC à chaque fois Est-ce que c'est bien
Je sais que ça dépend des personnes, mais je sais pas trop quoi faire comme nombre de répets et séries
Je sens bien le muscle bosser et je finis difficilement les fins de séries

c'est bien

oublie pas de monter regulierement en charge

Bonne séance.

J'ai découvert un truc qui peut être en partie responsable de mes difficultés de prise de force au DC. On en discutait toute à l'heure avec un ancien powerlifter de ma salle, il me disait que le banc de DC était beaucoup trop étroit (c'est le seul que j'ai jamais testé donc j'ai jamais pu vraiment comparer et me rendre compte de ce problème). Un autre gars est venu lui aussi confirmer, il y a toujours une omoplate qui part en couille et c'est très génant pour la stabilité.

Déjà remarqué aussi A5. Testes un autre banc si tu peux, tu verras

Fait le sur une table.

http://www.youtube.com/watch?v=eYpKEJ_CSwY

Je peux pas Ramm, à moins d'acheter un banc et de l'offrir à la salle

fait le au sol

http://www.youtube.com/watch?v=yeu3dLLnzaM

nouvelle video

J'ai vu je suis abonné mais j'ai eu la flemme de regarder

bonne séance aussi
Je récupère peu a peu mes perfs

et j'ai plus de nausées

c'est pour moi confirmé c'était la caféine

En plus c'est pas bon le café.

Café

http://www.youtube.com/watch?v=ZFe54bYtwCQ