Je débute pas vraiment mais j'ai jamais toucher a ses trucs je suis de base a prendre de la masse facilement mais je voudrais prendre de la masse non graisseuse :p

faut deja voir si ton plan alimentaire est bien
la whey c'est pas magique, ca fait pas prendre du muscle par elle meme

Enfete je mange bien pas de sucre de graisse que des légume œuf 200g de poulet blanc steak hachée soupe riz pâtes poisson

" je mange bien "

" pas de graisse "

Ok

C'est quoi ce pseudo de baltringue Ortha

http://www.spi0n.com/lindien-qui-jeune-depuis-plus-de-70-ans/

Deux soldats du 8eme RPIMA morts cette nuit en Centre Afrique

http://www.spi0n.com/piererre-woodman-reportage-quarks/

Orthanounet
C est quoi ce pseudo de baltringue ?"

Ortaggle !

Ok.

Adre centwafwique

Salut les gars ! vous en pensez quoi?

http://www.youtube.com/user/bodyblack17

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=185875198284042&set=a.182608885277340.1073741827.182428365295392&type=1&theater

https://www.facebook.com/nathan.mozango

No tren no gain.

No brain no gain (et non je ne suis pas dopé si ce à quoi tu fais allusion )

Rigoles pas Filda tu risques d'intervenir dans ce genre de conflit et de mourir

Je rigole pas, je suis même allez vérifier les noms au cas ou je le connaîtrais. ( je connais un gars du 8 ).

Je pense pas m'engager adre, ça m'enchante moyennement toutes ces guerres, c'est sur que ça paye le mercenariat mais bon

J'ai vraiment besoin de réussir quelque chose par moi même, je commence à être fatigué de toute cette inaction, cette solitude, l humiliation permanente.
J'en ai tellement marre que je tape ce que je trouve pour faire sortir ma frustration, genre des bûches.
Je sens rien en plus avec la colère, et ça m'évite de devenir fou à tout garder en dedans

Voilà oui ça n'a aucun rapport

Mer il et fou.

Ce topic abrite vraiment la plus vile racaille.

De rustres fripons frustrés extrémistes pratiquant le culte de la barbe.

Vous êtes la honte de la république.

Non mais ça va Ortha

Je me protège juste de devenir fou ou dépressif, dans un milieu très compliqué pour moi mentalement, humiliant carrément, en attendant de m'en sortir.

Je vais récupérer mes économies et essayer de changer de vie, mais ça prend du temps ça.

Je suis dans la même situation.