Owi t'iras voir les matchs pour moi

Dès que je rentrerais sur bordeaux je pense que j'achèterais ça pour m'entrainer chez moi :

Une barre olympique
des poids d'haltero/crossfit :
2x20, 2x15, 2x10, 2x2.5, 2x1.25

T'as oublié la prothèse dans ta liste

Salut je fais 1m83 pour 77kg. C'est mieux de perdre du poids ou faire de la muscu?

http://www.gorillasports.fr/de/Accessoires/Gilet-Leste/Gilet-leste-de-30kg

pas mal pour le prix

Useless d'après moi.

Bordel presse de faire ma séance jambes ce soir

Je devrais bien congestionner avec le leg ext

Squat avant
( je pense rester a 50kg dessus ajd histoire de mais en perfect form )

Objectif 100kg au front squat cet été

Et 210 au sdt en séries
Pour les pecs je peux pas trop me projeter... Je ferais sûrement mes séries à 120 a la convergente

Facile le front squat.

Ca me manque un peu les dips.

Mais ça me ferait 3 gros exos pecs + poulie
Et il faudrait que je vire un exo biceps ( ça c'est pas encore trop grave je virerais le curl marteau travers )

Je sais pas
J'étais en 12@65 mais après le squat lourd
Donc bon, je verrais ce soir.

Déjà faut que j'apprenne la bonne prise.

dips

Salut à tous !

Putain c'est horrible j'ai une cerne à l'oeil gauche, genre peau qui pendouille et grisâtre, j'ai l'air d'un zombie.

Need avis la.

C'est faisable

Convergente / dc guillotine
Dih
Dips
Vis-a-vis
2 exos biceps

?

La contamination a commencé

• sort son pied de biche *

Filda t'es devenu un putain de zombie ! Sale enculé !

J'étais sûr que tu nous trahirais

Ortha je viens chez toi !

Massacrer du zombie à la barre olympique
Leur balancer des disques de fonte

Oh putain

Bon allé go manger un quick en ville ce midi puis cette aprème go salle de crossfit.