c'est un peu nul mais j'aime bien le passage ou Poutine rigole.

"rommel, wagner, evola, davila, weininger

des references nauseabondes"

Ça m'étonne qu'on soit pas encore sous écoute

parle pour toi

semaine 1: 85 kgs x 5+ (10)
semaine 2: 90 kgs x 3+ (10)
semaine 3: 95 kgs x 1+ (11)

le warmp-up ?

c'est l'echauffement pour 2014

plus je mets de poids plus je fais de reps

"commequoionpeutmanquerdeforcecarlachargeesttropfa
ible:gundill:"

J'arrive pas a expliquer ça physiologiquement

Le cerveau qui bug fibres 1/2

c'est relativement courant

ca doit etre le phenomene inverse de la potentiation

le cerveau se dit que le poids est leger comparé a ce que tu porte d'habitude, du coup il doit envoyer moins de hertz que necessaire pour avoir une perf optimale

Sur du 10rep bizarre quand même

j'arrive difficilement a depasser 10 reps

que ce soit 100
110
130

T'es spatial :creps:

Pareil.

Je commence tout doucement à me réhabituer aux séries longues mais j'en chiais au début.

Sur une séries de 8 en général les 4 premières décollent au plafond, puis à partir de la cinquième c'est super lent

Qui fait du DCH ici ?

• sors le flingue*

"quand j'entend le mot dch je sors mon revolver"
-sound

J'ai dis quoi comme connerie ?

C'est pas le mot 'dch' , mais le mot 'mikevick'

Mais pourquoi ?

Antisushite !