Putaing*

Cangcouneuh*

5 rounds de
250 m rameur, 6 over box jump, 200m sprint

puis par équipes :

100 burpees
20x box jump (chacun notre tour on faisait un box jump, et ça comptait 1 seule rep )
20x box jump x2 (2 box jumps chacun notre tour et ça comptait une seule rep)
20x box jump x3 (3 box jumps chacun notre tour et ça comptait une seule rep)
A chaque fois que l'un de nous faisait une pause l'autre faisait 10 double Under (mon enfoiré de pote s'est arrêté une fois )
10x100m sprint

on a fini premier avec mon pote, sur 4 équipes.

Au début j'ai fait 60 burpees et le collègue 40.

C'était cool.

Encule brachial

Et Filda ?

Je lui apprends pas

Il a rien dit parce que moi c'est mon accent

J'ai les jambes en compote et j'ai séance aujourdhui
c'est dure la vie

C'est dur parce que t'es mou

Bordel je suis congelé ça caille trop dehors en plus avec cette pluie de merde

Avoir froid alors que vous habitez dans le Sud et qu'on est même pas en hiver

Je suis en short et t-shirt et j'ai encore chaud.

Quelle temperature chez toi ?

en ce moment il fait plus froid au sud qu'au nord

7 degrés cet après-midi chez moi.

Lundi j'attaque mon dernier cycle force.
Objectifs 105 - 125 - 195 au dc/squat/sdt

Chez moi il fait 4 et y'a du vent Brachial.

http://www.clicanoo.re/394257-ma-mere-et-moi-avons-capture-un-singe.html

Bienvenue en Union soviétique.

Comment ça, le 15-18 c'est pas une zone de non-droit ?