http://www.youtube.com/watch?v=KTvQ1xxMGyw

"chansons dédiée aux 100 millions de victimes du communisme" ROFL

http://youtu.be/JpVV9eKl4mg?t=9m1s

http://youtu.be/TOAVYnoZR1g?t=4m29s

Joli lancé.

Bien visé en effet, un tir rapide.

Sinon ça a l'air d'être joyeux et festifs les tribunaux

Petit post work au calme
En attendant ce soit le repas de porc

(sans compter galette de riz, pain depice et shaker post )

Bon ap' !

http://123-videos.fr/impressionnant-film-daction-la-premiere-personne/

Énorme

http://www.youtube.com/watch?v=5_pKKO35Kh4

J'adore leurs vidéos

J'ai pas compris

J'étais tout seul à la salle de crossfit avec un crossfiter australien professionnel (+6 ans pratique).

Il m'a coaché, j'ai fait Linda

10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 reps
Epaulé squat @75% pdc
DC 100% PDC
SDT 150% PDC

Il pique le linda

Pire que ça sound.
J'ai mis 20 mn, en faisant bien les mouvements (le mec m'engueulait à chaque mauvaise rep et m'obligeait à la refaire ).

J'ai aussi essayé de monter à la corde juste avec les bras pour test, c'était fun c'est plus simple que je pensais !

T'as qu'à pas faire de no rep

Brachial ils on t des trucs sympa sur ta chaine :

http://www.youtube.com/watch?v=wJjEcVl6PqY&feature=c4-overview-vl&list=PL04BB57CAC423416E

Oh squat à 60 j'en chiais taleur en series
Du coup j'vais me venger sur du sdt que j'ai pas pratiquer depuis un mois et demi
3x3@160
Et j'ai trouver ça hyper lourd
Puis j'me suis rendu compte que j'avais une prise normale... --"
Saleté dhaltero

Quand tu fais du sdt assez lourd au crossfit je trouve que c'est presque obligé de faire de la prise inversée

autrement je l'évite mais là quand t'en as pleins t'es limite obligé !

bordel je me suis toujours pas remis du crossfit

Je crois que Mike est mort la dernière fois que je lui ai parlé c'était a 14h30 il pissait vert fluo et galerait a avaler ses pillules

Obliger nn mais la sur ke coup j'y pensais même pas à la prise

J'espère que tu tenais pas la barre avec pouces verrouillés en dessous sinon t'as du bien le sentir