un francais etait parti a la rencontre de tribu d'amerique du sud(il y a longtemps)
et il avait ete surpris par leur condition physique, puis il a ecrit un bouquin sur les exo qui reproduisent la vie sauvage
et en gros fallait faire tous les jours une certaine intensité d'exercice physique, la norme naturelle d'intensité journaliere quoi
et si on pouvait pas faire tous les jours fallait rattraper ca les autres jours
par ex si on fait 1h de "sport" par jour dans la nature et qu'on peut faire du sport qu'une fois par semaine faudrait faire du sport pdt 7h en gros
le "sport" ca peut etre n'importe quoi du moment que c'est un minimum physique (meme du jardinage, bricolage, couper du bois bref se depenser)