C'était une torture le rameur hein
Jetais à l'aise au traction sur ce truc même si c'est pas un exercice ou j'suis très performant (et encore moins comparer à toi )
C'est les dips çacommencer à me piquer au bout du 16/18/20 à enchaîner avec juste 1" de repos du coup vu que 8/9/10 traction cà passait

En ce moment j'ai du mal à faire 15 dips juste comme ça

Il est loin le temps du filda roi de l'endurance

filda
des centaines de squat pdc d'affilé
du curl a 20kg

15 dips

Ça c'est bien vrai.

Mais bon je suis pas loin du tout de mon niveau d'avant ( à part quelques pointes où j'avais mon matos ), mais je bloque vraiment pour les dips.

Quand je pense que mon record était à 36 je crois, même en m'entraînant à faire des dips tous les jours j'y arrive pas, faudrait que je me leste pour progresser, mais bon là j'ai tellement des perfs de merde au pdc que je me leste pas.

En même temps j'arrive plus à avoir un optique d'entraînement, un objectif, j'ai aucun statut dans la vie du coup je m'entraîne un peu pour rien.

Soit tu te leste, soit tu joues sur les temps de repos.

Ah non mais rêve pas Sissy, y'a juste mon curl à 20kg qui passe encore.

Mes centaines de squat pdc j'en suis incapable en ce moment.
J'essaye de reprendre, je me met en condition pour repartir sur de vrais progrès et de vrais objectifs.

Ma séance dips de l'autre jour c'était 5x10 dips avec 1min 1min30 de repos

Sound En séries "longues" je récupère pas vite, parce que j'arrive vraiment à me cramer.
C'est comme ça que j'étais arrivé à faire autant de dips en record, il suffit que je me bloque, et je repars sans trop de soucis, mais maintenant même faire 20 dips ça va me cramer et 1min30 après je vais en faire que 8 par exemple.

Je pensais arriver à une base de 4x20 dips avec 1min30~2min avant de me lester.

le curl avec kb est bcp plus dur qu'avec haltere la vache

Ça doit être intéressant une kb les séances possibles.

Enfin donc je vous met au courant, ça fait quand même des mois que je fais de la merde en muscu, j'ai repris un poids correcte, et ensuite niveau performance ça a pas été joli joli à part pour les tractions et le rowing menton récemment.

Je suis loin d'être au maximum de ce que je peux vu mon matos ( même si j'ai rien, si j'étais au maximum de ce que je pouvais avec "rien" . )

ça c'est parce que j'ai aucun rythme et que je fous rien.

Bon après je suis sur que je pète Adre au squat sans en faire quand même mais bon.

ouais bah évites de présupposer stp

surtout que tu peux aussi dire que tu pètes gold donc merci

Ces abuser que pour un mec qui faisait que du pdc tu recup aussi mal
J'ai pas une très bonne endurance en soi, mais je récup hyper vite
Genre en wod si je m'arrête un coup c'est toujo ur s 3sec max max et je récupérer au moins 6/7rep

Merci Sissy, à cause de toi ça me manque les séries de plusieurs centaines de squat

Mon record c'était 400 squat pdc, mais bon avec un rythme tranquille et régulier, du coup je tenais trop bien j'ai arrêté parce que ça avait l'intensité nécessaire pour avoir une quelque utilité.

Je le fais avec Chrono normalement.
y'a moyen de le faire sans trop de chrono si tu mets du poids conséquent.

Sound, je pense que c'est juste actuellement ça.
Avant ça me le faisait pas.
Depuis ma chute de poids j'ai pas mal de trucs qui merdent un peu ( récupération, coeur ).

Mais je suis d'accord avec toi, et avant en faisant des longues séries je récupérais vite.
Y'a juste ma résistance au lactique pendant la série qui reste sympa.

http://www.youtube.com/watch?v=sab6kafrbh8&list=PLjStqZ8yvrfM-8JT0Bo4qDNS58r-GFkwc&index=1

Si tu veux Adre, moi ça me fait pas peur.

je pète Gold au squat

Et moi je te pète dessus

bah j'attend que tu prouves ce que tu avances c'est tout

Filda en vidéo