Bon ben cet été je suis bourrer en ville à tout les matchs de la France

t'inquiète tu te bourreras pas beaucoup de fois je pense.

• met un lama sur une swissball*

Sinon pour reprendre sur le sujet de la muscu, tu trouve que mes séances sont mieux organisées sound ?

Séance 1
DC en 5/3/1
Overhead press 3x10
Dips pdc 3x max

Séance 2
squat en 5/3/1
SDT 3x10
Tractions pdc 3x max

J'aimerais bien remonter en perfs :
Dips 25 reps
Tractions 25 reps
Squat 100 kg 5 reps
DC 100 kg 5 reps
Overhead press 50 kg 10 reps

au debut j'ai lu overhead press 100kg 10 fois

En unilatéral sur une swiss ball

n'empêche que les commentateurs de TF1 sont vraiment nuls, aucun enthousiasme, ils arrêtent pas de chier sur l'équipe de France et dès que l'équipe de France réussie : "Ah ouais je n'avais jamais douté d'eux"

ELLE M'EMMERDE VOUS DI-IIIS-JE !

Pas la peine de me vouvoyer.

Si tu visés 25 pull up tape au moins 50dips

Bon demain je m'impose de nouveau un emploi du temps.

C'est pas normal de faire autant de dips que de traction.

bon ecoutez moi bien maintenant mes petits potes

Putin la meuf surbonne que je taff depuis hier me dis qu'elle aime que le rugby et qu'elle a pa vu le match
Quel gâchis
Que faire ?...

Lui cracher dessus.

http://www.youtube.com/watch?v=vYVOOQp9rfo

ah putin

Pauvre gars

Lui faire aimer le foot et lui cracher sexuellement dessus
Challenge accepted

Le fait d'être une femme justifie déjà amplement de se faire cracher dessus :weininger:

Pourquoi il me met un post immense alors que j'ai écrit qu'une phrase lui ?

Mais