Ah merci je savais que je pouvais compter sur Ortha le goelan pour se jeter sur le bout de pain que j'ai jeté par terre

JONATHAN LE GOÉLAND

rofl

ah je vois que je pouvrais compter sur Brachial aussi

"je n'existe pas sur internet"

"parler de quelqu'un qu'on a jamais rencontré"

j'en ai versé une larme

brakial t vrmnt 1 rageu antipatik
si texprimerai ske tu pence kom moi ce srait pa lmeme

ca drift ici

Quelqu'un aurait un exemple de programme avec une kettlebell tien ?

Je trouve de tout et n'importe quoi sur le net.

sound en connait surement

je peux pas t'aider j'en suis encore a apprendre les mouvements

- Swing
- Swing
- Swing
- Snatch

Brachial Voir le profil de Brachial
Posté le 17 novembre 2013 à 16:32:40 Avertir un administrateur
- Swing
- Swing
- Swing
- Snatch

Je pensais un peu à ca oui

Swing
Snatch
Swing uni
Swing uni
Snatch

et un peu de swing pour finir

Brachial l'antipathique frustré violent

heureusement qu'il est belge

quand tu te feras buter dans le désert a cause de ton camouflage printemps

Pour développer quoi.

Pour faire péter mon coeur

Juste pour la condition physique quoi

Va courir

L'enfoiré

Ben non mais imagine un nouveau se pointe

" salut j'ai 13 ans j'veux développer mon koeur, j'ai un deux haltères 2 kg jfai koi svp "

mon koeur

Oui enfin bon, on lui répondra pas, comme d'hab.

J'veux pas devenir une bête en cardio hein, juste taffer un minimum.

Sinon j'vais faire betement ce que j'ai mis là haut + 2-3 mouvements random

Ben qu'est ce entend par condition physique en fait ?
Car si c'est uniquement cardio beh y a rien de mieux que le cardio pur..

Fait du squat pdc Ortha

Heu j'sais pas moi
Pas uniquement cardio non, coeur, muscles, bref le tout