"Ce topic ne parle pas vraiment de musculation, vous ne répondez meme pas aux questions..."
On a une encyclopédie complète de la musculation en première page, il faudrait apprendre à lire :
http://articles-discutons-musculation.forumjv.com/1-3434-66900-1-0-1-0-guide-du-debutant.htm
http://articles-discutons-musculation.forumjv.com/1-3434-66899-1-0-1-0-articles-musculaires-detailles.htm
http://articles-discutons-musculation.forumjv.com/1-3434-38453-1-0-1-0-les-petites-anecdotes.htm