Faire un cycle quand tu ne progresses plus

Ortha fait ses courses.

OMG j'ai hurlé

Pourquoi moi ?

Il te ressemble.

Je trouve pas.

T'es le seul brun balèze ici, alors il te ressemble, point.

j'ai pris une petite liste de circuits sympas réalisables chez soit.
CROSSFIT

LINDA
10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 reps de:

Deadlifts (150% du pdc)
Clean (75% du pdc)
Bench Press (100% du pdc)

Donny
21-15-9-9-15-21 reps:
Deadlift 102.5kg
Burpee

DT
Réaliser 5 tours de:

12 Deadlifts 70kg
9 Hang Power Clean 70kg
6 Push Jerk 70kg

The Chief
AMRAP 3 minutes:

3 Power cleans 61kg
6 Push-ups
9 Squats

1 minute de repos.
Répétez un total de 5 cycles.

Hardcore Challenge
21-18-15-12-9-6-3 reps de:

Sumo Deadlift High Pull 33kg
Push Jerk 33kg

Volkswagen
21-15-9 reps de:

Bench Press (100% pdc)
Pull-ups

Volkswagen ça veut dire voitures du peuple.

http://paulwilson.amuseyourself.com/http://paulwilson.amuseyourself.com/images/2010/08/Stud-REALLY-hairy-chest.jpg

J'ai deux potes plus poilus que lui...

La ligne du milieu c'est carrément de la fourrure

Sur le torse ils sont quasiment pareil mais ils ont épaules + dos, bras en plus

Led poils dans le dos c'est le pire

vraiment c'est très moche

On en reparle quand tu seras en Antarctique sous ta tente Quechua

Ou bien quand tu devras te battre torse nu contre un grizzly en Alaska

Je me suis acheté ce truc :

http://www.decathlon.fr/ceinture-haltero-id_1762047.html

T'aurais pas du.