Te manque que des poulies

salut
sa change quelque chose de prendre de la egg protein plutot que de la whey en post ??

Et quelqu'un a déja essayé celle de nutrimuscle ?

la whey c'est mieux

Ou une machine pour les jambes
Mais ça coûte la peau du uc

Thrombose
Posté le 23 novembre 2012 à 19:08:40
Je veux bien essayé de faire des pompes, mais j'arrive à en faire 4-5 et je tombe
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Salut les gars!
J'étais déjà passé y a peu, pour résumer je fais du Full Body depuis bientôt 3 mois, juste une simple question, est-ce possible de faire les exos abdos tous les jours pour les faire progresser plus vite (vu que d'après ce que j'ai pu lire ils font partis des rares muscles que l'on peut bosser tous els jours) ou bien je m'en tiens à les faire les jours de FB?
Merci d'avance

ce sont des conneries pour les abdos

Du coup les 3fois/semaines ça suffit?

oui

Je fais des repas digne de lampe en ce moment.

Soupe de tomate maison.
Patates + carottes + boeuf + poireaux.
marrons grillés.

Je rajoute du pain partout, du fromage, du beurre, et de l'huîle dans ma soupe

la protéine c'est pas bon quand on veut se muscler, il faut maximiser les carbohydrates

je vais commencé prochainement de la musculation et j'ai besoin d'aide/ d'avis.

Je compte déjà m'acheté une haltère chez decathlon pour débuter, je voulais savoir si c'est suffisant pour le début ?
Auriez vous un bon programme pour le début avec une haltère ?

Et aussi connaisez vous un site qui vend de la whey mais par point de relai pas trop chère ? J'ai trouvé nutrimuscle mais le prix mini est 50 €

Voila merci

Il est sérieux blaze

pour les 50e tu as plusieurs mois d'utilisation au final ca revient moins cher

le seul defaut de la whey nutri pour moi c'est qu'elle est trop riche en calcium

Le calcium c'est bon pour éviter l'ostéoporose

Sinon je fais 1m75 pour 62 kilos et je voulais savoir si il faut mieux que je prenne un gainer pour prendre du poids puis ensuite de la whey ou commencé directement par WHEY +Flocon d'avoine ?

vous vous rendez compte que le culturiste = lol

il faut faire l'entrainement de lutte

un lutteur de 60kg os un putain de monstre de 90kg

on peut ajouter des exo

un lutteur de 60kg os un putain de monstre de 90kg

ça m'étonnerait beaucoup, même si le monstre de 90 kg n'a jamais fait de lutte.

surtout en lutte