https://www.youtube.com/watch?v=pXe8O415C8A

j'ai commandé Mardi sur mp toujours rien reçu

sachant que lundi c'est férié...

ils se foutent un peu de ma gueule là

a ce que j'ai vu c'est super long MP, genre 10 jours

J'avais oublié que c'était si actif ici

Pour répondre à ta question Ortha, oui ça va, et non pas besoin pour l'instant

La vitesse à laquelle il l'a défoncé

Fedor

Bonjour, la méthode est efficace pour quelqu'un de relativement déjà musclé ?

• méthode lafay

Si t'es déjà musclé c'est que tu as eu accès à de la fonte.
Alors pourquoi t'imposer des contraintes en enlevant ton matériel ?

| Fildafire  -  aujourd’hui à 14:48
| https://www.jeuxvideo.com/forums/1-50-118045273-2622-0-1-0-discutons-musculation.htm#message_149824597
| Si t'es déjà musclé c'est que tu as eu accès à de la fonte.
| Alors pourquoi t'imposer des contraintes en enlevant ton matériel ?

Plus le temps d'aller en salle, et j'aimerai développer plus les épaules et vu que c'est relativement long à former...

Tu t'es dit, tiens si j'ai encore moins de matériel et de moyens pour réussir, j'ai plus de chances d'arriver à mon objectif ?

Si t'as plus le temps pour la fonte fait du pdc pour conserver une certaine forme et progresser d'autre façon.
Donc oui tu peux faire la méthode lafay mais ça reste une méthode sans matériel.

Donc en fait, ça marchera pas vraiment, j'garderai juste une bonne condition ?
En fait je suis comme ça : http://fc00.deviantart.net/fs71/i/2013/070/2/8/hotjock_by_muscle_morpher-d5xq4j2.jpg avec moins d'abdos. En gros j'ai surtout les biceps/triceps et les pectoraux vraiment développés.
Et j'aimerai arriver à quelque chose de plus, comment dire... Mmmh, équilibré, soft, un peu comme ça : http://no2maximushelp.com/wp-content/uploads/2013/08/lean-muscle-forum12.jpg ; développé partout.
Tu vois mes abdos sont pas aussi développés que mes pecs et mes épaules pas autant que mes bras, donc voilà...

Le gars de la première photo est bien remplis, avec du Lafay c'est impossible d'arriver à ce résultat.

Si t'as ce genre de niveau tu vas régresser lentement avec du Lafay.

Le gars de la première photo a un bien meilleur physique que celui de la deuxième, qui a été bien huilé et photoshopé.

| Fildafire  -  aujourd’hui à 15:11
| https://www.jeuxvideo.com/forums/1-50-118045273-2623-0-1-0-discutons-musculation.htm#message_149825715
| Le gars de la première photo est bien remplis, avec du Lafay c'est impossible d'arriver à ce résultat.
|
| Si t'as ce genre de niveau tu vas régresser lentement avec du Lafay.

Bah j'ai fait en salle avant, mais maintenant, j'ai plus trop le temps. 2/3 heures de muscu en salle par semaine, c'est suffisant ou non ?

| Brachial  -  aujourd’hui à 15:14
| https://www.jeuxvideo.com/forums/1-50-118045273-2623-0-1-0-discutons-musculation.htm#message_149825855
| Le gars de la première photo a un bien meilleur physique que celui de la deuxième, qui a été bien huilé et photoshopé.

Je sais, mais c'que j'veux dire, c'est que lui est bien développé de partout au même niveau presque.

C'est ce que j'allais dire Brachial.

Après Dengek, c'est juste la morpho qui change.

| Fildafire  -  aujourd’hui à 15:17
| https://www.jeuxvideo.com/forums/1-50-118045273-2623-0-1-0-discutons-musculation.htm#message_149826015
| C'est ce que j'allais dire Brachial.
|
| Après Dengek, c'est juste la morpho qui change.

Ah.

https://www.youtube.com/watch?v=Jx-LoVb_97E

enorme pour une femme

Toi qui aime les exo de core style dragon flag etc
Tu vas kiffer le turkish get up à la kettlebell
Gros travail sur l'épaule en plus et j'me demande si peu y avoir un rapport de transfert avec le floor press

"J'ai jamais entendu personne dire que le capitalisme était parfait. En revanche, jusqu'à aujourd'hui, c'est le moins mauvais. Mais pour le voir faut un minimum d'objectivité et ne pas tomber dans la démagogie facile "

"Il y aura, et j'insistes bien sur ce point, toujours quelqu'un pour enfoncer les autres et prendre le dessus!
C'est dans la nature humaine, et c'est dans la nature tout court!

Bouffer ou être bouffer!

pour nous c'est exploiter ou être exploiter!

Un monde unis et solidaire c'est pas pour demain, loin de là!
Alors autant être conscient des règles qui régissent ce monde et en tirer partie "