Filda Je crois que je descendais trop bas, j'avoue que je trouve ça choquant

Einheri Ba écoute, je vais faire comme tu m'as dit et je t'en reparlerai dans un mois

Y a pas que ça hein

Y a la bouffe et le repos

Faut constamment monter en poids

Je vais aussi essayer de changer là dessus

Si tu tombes au Squat tu dois surement avoir le cul trop en avant.

http://www.all-musculation.com/forum/index.php?showtopic=29331

Salut les filles

y avait deja eu une news comme quoi il valait mieux prendre de la valine
surtout en cas de prise de whey vu qu'elle en contient peu

Je voudrais debuter dans la muscu et je n'ai pas de materiel chez moi. Sachant que je veux faire ca chez moi avec mes propres moyens, je compte faire des abdos (couché sur le dos, genoux pliés et montée de la tete vers les genoux) et faire des pompes (j'en fais pas beaucoup). J'aimerai savoir combien d'abdos (je peux en daire beaucoup) et de pompes dois-je faire par jour pour reussir mon programme de muscu le plus vite possible. Que quelqu'un de serieux veuille bien me repondre PAR MP svp (je ne viens pas souvent sur le topic)

"Le squat je ne peux pas en faire ( je suis déjà tombé avec 10kg alors plus )"

Oh Wait ...... WTF

Quelqu'un prend la vitamine D de MP ici ?
C'est pour savoir si c'est un produit de qualité ?

Pas moi en tout cas désolé

Et il est un peu tard pour avoir les réponses des autres

J'pourrais pas trop dire si c'est de la qualité
mais bon

La même j'en prends mais de là à dire c'est de la qualité ..
Mieux que rien vu que j'pnse qu'on en est tous carencé.

Bonjour Sound

Coucou fildafire

Coucou, qui es-tu ?

Bonjour les musclés
J'ai beaucoup fondu en 3 mois

Tu n'en reprendras que mieux !

Bonjour à toi au fait

Non parce que j'ai pas dû me sentir concerné au "bonjour les musclés"

J'ai passé ma nuit à faire chier rivebois en mode clodo qui s'installe au milieu de la route :

Bon ben je vais jouer vu que y'a pas d'ambiance, je vous ai attendu toute la nuit les gars c'est pas sympa, vous avez mieux à faire que de me parler franchement ? Dormir ou quoi ?