Sans prendre de protéines tu vas mourir

Oui
Je fais des écarts tout les jours maintenant je m'en fous je me pète le bide, j'me fais plaisir, j'me défonce à l'entraînement je dors bien et récup etiremment mobility et voilà
Pas se prendre la tete

Moi aussi

Mon pré-training c'est cookies et guimauves

Moi c'est le contraire sound, là pendant 8 semaines ( ) j'y vais à fond sur la diète et l'entraînement pour voir ce que ça fait

4500 kcal par jours
Split 5 jours

séances de 1h max

Tes 8 semaines de cure

I don't know what you are talking about

Beh j'espère tu verras du bon.

Demain
Squat overhead
Bench

bon allé go faire quelques courses

si le vendeur a pas remis d'amandes en rayon je lui prends sa tête et je lui encastre dans le mur

http://youtu.be/EmlMY4nhLpk?t=1m30s

La puissance du truc

Putin mais il le voit pas

c'est le cycle de la vieeeee

ce blabla

Bien sûr que non il le voit pas; c'est tout l'art du camouflage.

Bon je vais quand même a la salle ce soir.
Vivement la semaine de deload. Et surtout la semaine de repos fin décembre.

3+@95
Si j'en fais 3 je suis content...

Easy ortha

J'ai rallongé mes séries moi, histoire de laisser reposer tendons et articulations.

Ce que j'allais dire.
La ortha à mon avis t'es pas dans le bon truc
Ta mal partout
On dirait que tu te force à aller à la salle et que t"espère " faire un truc minimum correct et qu'il te tarde le repos
C'est le meilleur moyen de se péter un truc..

Surtout en force faut être en canne et tout donner..

Être en canne ?