Ortha > beaucoup de protéines, beaucoup de repos (pour éviter d'enculer ton système immunitaire)

zinc

Zinc pyrithione et bifidus actif, mange un Activia par jour

Zinc cmb de mg ?

Niveau bouffe je vais faire prot / lip en masse + fruits légumes

Bon j'ai pas changé le poids au DC

En stop n go a la place de 5 reps j'en fais 3 au même poids

vs perdez cb au stop n go vous environ ?

10kg

Jsuis deg, séance de merde.

comment ça défonce ce machin :
http://www.operatorchan.oan.org/pt/src/137409103765.jpg

Une femme ?

dommage qu'on peut pas DDB pour humour de merde

Je suis en full body mais je voudrais faire du squat du dc et du sdt comment faire (a raison d'une seance par semaine )

je vais devoir choisir entre squat et sdt je pense (ou faire une semaine sur deux squat puis sdt (

Squat.

Je pense garder le squat
parce que j'ai pas assez de poid pour faire du sdt

ah tiens un copain

Border me taper l'aller-retour sous la flotte pour une séance de merde.

Enfin, ça aurait pu être pire, ça aurait pu etre fermé

Ma première compet' de JJB le 1er Décembre

http://bigbrowser.blog.lemonde.fr/2013/01/07/oecumenisme-la-premiere-eglise-atheiste-ouvre-a-londres/#xtor=RSS-3208

Après le mariage gay, on vous présente l'église athéiste

maintenant les gays peuvent se marier a l'eglise, c'est la vrai "egalité"
si vous aimez pas c'est que vous etes des fachos