Ça agit en rien sur les courbatures.
Les courbatures ça passe uniquement avec l'habitude
Pour les lipides, tu peux prendre dans les huiles ( genre huile d'olive ) les poissons, tout ce qui est noix ( de noisettes à noix de coco ), et laitier comme beurre, fromage.
Ce sont des exemples, c'est important d'avoir des lipides pour le bon fonctionnement de ton système hormonale.
Quand je parle des lipides pour les diètes j'ai l'impression d'avoir été traumatisé par Lampe et sa chute hormonale ( je crois que c'est vrai en plus ).