http://www.youtube.com/watch?v=APBZBeR7F1U

Cette musique est vraiment épique.

Surtout filda que je suis electriquement sensible, genre y'avait un interrupteur dans une chambre où j'étais, dès que je le touchais je recevais une décharge, mes potes, queuedalle.

Du coup je vivais dans le noir.

Sound, toi aussi t'es fan des Grany ?

Aux fruits, c'est le top.
+ Boisson isotonique.

j'ai une deformation des pectoraux, l'un est plus grand que l'autre, qqchose pour y remedier ?

J'ai toujours cru en la puissance du Grany, je le savais !

quelqu'un ? bref, si vous avez des propositions MP

Unilatéral.

Bonsoir à tous ! J'aimerais savoir quel programme pour avoir de bons abdos vous me conseillez ? Sachant qu'en crunch j'en fait 65/70/75/80/85/90 avec 1min de récupération mais ca me fait pas grand chose

merci

commence par bien les faires

et par lire le premier message...

Je vais lire ça alors

Salut.

Petite question, pour un débutant qui compte prendre du volume musculaire, faire du 10 x 10 pour les exos c'est bien ? Ou vaut mieux faire du 10 x 5 ? Merci

Tu es aveugle ?

Bonsoir,

J'avais laissé un post il y a environ 1 ou 2 mois pour vous demander des renseignements sur le roaccutane (médicament contre l'acné)
Bon j'ai arreté ce traitement de merde au bout d'1 mois (mal de dos horrible etc..)

En me renseignent un peu sur internet, le problème de l'acné pourrait venir aussi de l'alimentation, donc j'aimerai savoir si il était possible de progresser en muscu et continuer ma pdm sans tout ce qui est céréales et produits laitiers ?

J'ai lu que cela pouvait provenir d'une intolérance au gluten et aux protéines du lait.

Aesthetics Ton message m'est destiné ? Si oui je comprends pas la .

http://www.youtube.com/watch?v=du3zf9kvQQw

La suite de pumping iron qui sort en 2013

Oui il t'est destiné, si tu avais lu le premier post tu n'aurais pas posé cette question.

J'ai lu aussi que les glucides à ig bas font baisser l'acné, sa existe des céréales a ig bas sans gluten ?

J'ai lu le premier poste pas besoin d'être agressif. C'est juste que la méthode du 10 x 10 est controversé j'ai lu pas mal de truc dessus sur le net. Mais c'est celle qui est proposé pour la prise de volume musculaire en générale en salle . Etant novice je demande des avis sur cette technique de 10 series de 10 répétitions pour la prise de volume musculaire ou si il y a plus efficace ..
J'ai parlé avec des gens dans ma salle , certain conseille le 5 x 10, d'autre le 10 x 10 , j'essaye de démêler le vrai du faux tout simplement

Merci à ceux qui pourront m'éclairer

sarrasin

sarasin