Plus je regarde des vidéos de Wod et plus je me dis que c'est vraiment n'importe quoi.

Bon faut que j'aille manger...

apres l'exercice faut partir faire des tractions

c'est comme apres du rowing, faut partir faire des tractions pour profiter de l'effet du rowing

Rob cest un monstre, une brute de puissance.
Le fran a un bras cest tout simplement omg...
Mais oui cest pas son truc mais cest les points faibles quon doit travailler il a raison

sissyslut Voir le profil de sissyslut
Posté le 28 octobre 2013 à 22:00:30 Avertir un administrateur
apres l'exercice faut partir faire des tractions

c'est comme apres du rowing, faut partir faire des tractions pour profiter de l'effet du rowing

Ah ok

Donc je le mets entre le SDT et les tractions

"c'est comme apres du rowing, faut partir faire des tractions pour profiter de l'effet du rowing "

J'ai pas compris, pour "profiter de l'effet du rowing"? Le rowing a des effets sur les tractions, ou l'inverse?

Ah bien sur, mais c'est sympa qu'il montre là où il est fort.
Il a quand même un énorme niveau en cardio etc... ( j'avais regardé leur stage modèle navy seal, sealfit je crois, et il était bon ).

Mais je sais pas, en deux ans il a totalement changé de style, de façon de faire, de look, et bon, je suis moins fan.
J'aimais bien quand il s'énervait quand il ratait une rep et qu'il tapait partout moi

Rowing = Potentiation pour les tractions

Moi avec le SDT ça marche aussi

Sauf que souvent je suis trop claqué quand je fais du 2-3 RM

Ah ok Ortha merci

Euh si c'est sensé améliorer (le rowing) les perfs aux tractions si on enchaine et bien ça marche pas pour moi

Faut le faire relativement lourd le rowing

le curl special c'est pour augmebter le nb de reps, enfin chez moi ca marche

j'espere pareil pour toi ortha

mais mon astuce du rowing marche sur toi deja donc pas de raison

je faisais du rowing haltère par contre

je fais aussu du rowing haltere

Ça marche pour moi aussi le rowing un bras, pour les tractions.

Et je met pas excessivement lourd ( 32 kg par là ).
Après je suis pas très bon ni aux tractions ni au rowing

( ps : je vais aller à l'armée avec un haltère pour faire du rowing avec le test des tractions )

Avec ses perfs Rich Froning aurait fini troisième de sa catégorie hier aux championnats de Belgique, en junior.

Pas mal pour un champion du monde dopé

C'est plutôt très bien vu sa polyvalence pour le reste.

Parce qu'après il court, il fait des double under, il marche sur les mains, il tond sa pelouse et lave sa voiture avec un chrono etc...

Cest quoi les records?

A force de vouloir être bon dans tout on finit nul partout.

Ça c'est des conneries quand même.
Il reste bon en force, même si il est pas très bon.