https://www.jeuxvideo.com/forums/1-50-122065285-2-0-1-0-preuves-la-face-cachee-des-forums.htm

Je vais commencer un programme de débutant et j'aimerais l'aide d'un connaisseur. Faites-moi signe.

" Symptômes :Localisation à la face postérieure de la nuque Irradiation jusqu'au sommet du crâne Intensité de la douleur très vive, qui ressemble à des élancements ou à des brûlures et peut être intermittente ou continue. "

Ah ok. Si Dragmen m'a refilé sa névralgie je quitte le topic.

Coucou Quentin
Je connais tout sur toi, tu aimes les piolets.

Et moi j'm'appelle comment ?

Tu t'appelles Johnny évidemment

Et franchement personne ne m'appelle quentin dans la vraie vie

Vous avez vu le lien de monster kill ? C'est abusé !

" concrétement, pour la whey, s'il y a des GMP (glycomacropeptides), c'est que la protéine est dégradée et il y aura moins de leucine
pour la caséine, l'assimilation est moins bonne sous forme de caséinate de calcium par rapport à la micéllaire

est ce que l'on aura moins de muscle ? ça reste à voir mais quitte à payer (surtout que les prix sont assez proches) autant avoir ce qui se fait de mieux "

http://www.all-musculation.com/forum/index.php?showtopic=29275

C'est pas nouveau son lien à monsterkill
Mécanisme de putisation :salerno:

Ah d'ailleurs salerno c'etait bien pour rire ma question pour tes triceps
Mais je m'attendais quand même à ça que tu nous divulgues les secrets de ces courbatures
Pré-fatigue(potentation donc t'avais parle une foi ) ?

Nutrimuscle

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PipPip
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Posté aujourd'hui, 01:02
Bonjour jerome26.

Voir le messagejerome26, le le 20 November 2012 - 17:02, dit :
Savez si il y'a une différence entre une leucine issu de plumes d'oies contre une leucine classique ?

Oui, elle n’est pas issue de cheveux humains, ni de poils de porcs, ni de soja transgénique (OGM).

Bien à vous.

Merci pour ce cette information, j'y aurait jamais pensé

EminemEncore Ouais mais c'est un peu choquant son lien quand même.

Personne m'a répondu ce matin.

ArcEnMousse Bah tu n'as pas posé de question

Tu as toute la première page aussi.

Non mais j'ai lu. Je voulais juste savoir si mon programme était correct.

Tu devrais le savoir sans avoir à demander si tu as lu la première page

Disons que j'ai besoin d'être certain.. Par rapport à ma situation, mon âge, mon poid, ma taille. Je pense que ça diffère entre chaque personnne.

Et bien poste le au lieu de tourner autour du pot

Programme de musculation deux jours par semaine - Fullbody

Mercredi & Dimanche (matin)

Squat : 4×8-12
Développé couché : 4×8-12
Rowing barre en pronation : 4×8-12
Pull over en travers d?un banc : 3×15-20
Curl incliné : 4×8-12
Barre au front : 4×10-15
Crunch avec l?Abmat : 4×10-15

Voilà, étant donné que je suis déscolarisé, je me demandais si je ne pouvais pas le faire 3 fois par semaine ? Sinon j'ai 18 ans, je mesure 1,86m et je pèse 60 kilos. Je suis vraiment fin et j'ai besoin de prendre de la masse musculaire.
Qu'en pensez-vous ?

T'as pris un programme Fb de chez SP quoi

Oui 3 fois par semaine

Je remplacerais le rowing par des tractions

Et exos bi/tri à virer
Et rajouter des élévations laterales

Traction 4x8 ? Je pense que je réussis deux séries mais pas quatre. Et exos bi/tri = ? Merci beaucoup en tout cas.

Y'a un journaliste de 100% mag sur M6 qui nous a ajouté a loux, moi et 2 ou 3 gars random du f&n pour nous poser des questions sur le synthol etc...