Ah bah c'était juste un gros rageux

Apparemment !

Moi j'ai toujours l'espoir infime quand il y a quelqu'un qui vient en se disant "de retour" que ça soit SirSugar/Sabsun, que ça soit Phap ( il doit être devenu énorme lui si il a continué ) ou même Cisla

Gold 12% GRAND MAXIMUM Ortha

C'est vrai j'avais oublié honte a moi

DC serré
5@85
3@90

Traction
5@25
3@30

Ce soir (j'espère)

Tractions lestées à 30 kg

Bonjour bonjour o/

Salut /

Fail de smiley

*

Moi je vais commencer les tractions lestées là, j'ai trouvé une technique. Dans mon carton ou j'ai reçu ma barre il y avait une espèce de ceinture et une autre ceinture avec des espaces de mousqueton, je l’utilise mais je sais pas si c'est de la bonne manière

Je sens que ça va vraiment être indispensable pour progresser

Vous allez bien ?
Ca fait longtemps que je suis pas venu ici!

Tu as oublié de prendre en compte le fait que nous nous en battons les couilles royalement

Tu as oublié de prendre en compte le fait que nous nous en battons les couilles royalement

Bah pour linstant cest pas le travail lester qui ma fait progresser.
Je commence la.
Sinon ten fais au moins 15 jespere sinon lester sert pas a grand chose.

Faut une sacrée poigne pour se lester je suppose ?

Ouais j'en fait 15

Je bloque c'est pour ça

Je vais faire comme dit Delavier

Iwant Le topic est en forme et toi ? T'en es où ?

Y'a pas de soucis de poigne quand tu te lestes, surtout que tu restes pas accroché longtemps.

Enfin après peut-être si tu mets très lourd mais bon.

Qu'est-ce qu'il y connait aux femmes Lafay ? Réponse, rien ! Rien du tout !

Y a pas de filles ici.

La poigne je lai toujours eu (jamais eu de probleme au deadlift, meme sur 1rm ou 30rm).
Pourtant jai une poigne de fiotte en serrage de main