N'empêche j'ai arrêté de progresser en muscu depuis que j'ai arrêté le beurre en grande échelle et le lait journalier.

lequel

Je prend du beurre cru non pasteurisé.

Pareil pour mon fromage. (je mange pas de fromage à part les trucs genre Mascarpone ou Sour cream, c'est vraiment entre le fromage et la matière grasse laitière en fait)

J'ai aucun soucis avec le ghee/beurre clarifié bio par exemple, qui est juste la graisse du beurre.

Genre, sur une portion de 25 grammes de Mascarpone, j'ai genre 9 grammes de graisse, 0.7 gramme de lactose et 0.5 g de whey.

Je suppose que les effets, si il y'en a, seront totalement indétectable ? (je parle des effets des produits laitiers dont tu parles dans le guide en fait.)

merci

Le lait c'est mes stéroides.

Bah Filda perso je réagi hyper mal au lait, même entier, je trouve ça super bon et en plus au niveau nutriments c'est super, mais putain je m'en mord les doigts tellement j'ai de reflux acide dans la journée ou le lendemain c'est à se tordre d'inconfort. Pareil avec la majorité des fromages.

Le lait je l'ai jamais digéré, comme toute ma famille.
Et résultat j'avais arrêté parce que j'avais mal au ventre tous les jours à force, et plus je grandissais moins je supportais. ( et cela combiné aux rumeurs sur l'acnée et les vrais problèmes de santé etc... )

Mais le beurre ça me servait à tremper mes tartines de pain beurrée ( et bien beurrée ).
Alors évidemment c'était pas un très bon repas pour commencer la journée, mais ça me fournissait beaucoup de calories ( je mangeais une baguette quasiment, beurrée à fond, et un demi litre de lait donc tous les matins ) et ça m'avait permis de prendre, sans lait le pain passait plus etc... donc tentatives d'autres repas soldé par l'échec... Jeun jusqu'à midi, et maintenant y'a des jours où je jeun jusqu'à 20h au final

Le jeun c'est cool, mais faut compenser avec un gros repas sinon tu vas juste mal finir.

les effets viennent soit des prot, soit des glucides, soit des lipides du lait ou des mineraux contenus

c'est pas avec un produit laitier par jour que ca se manifeste

C'est pour qui ton post Maitre ?

Lampe Je confirme c'est pas très très bon pour la santé, mais au moins je prouve que l'hypoglycémie c'est une connerie
Pas de sucre et je mange un repas par 24 heures

D'accord.
De toute façon j'en fais une consommation très irrégulière et je limite ce à quoi je réagis vraiment mal.
Typiquement le fromage blanc 0% ça me donnait des gros maux de tête par exemple, et encore une fois du reflux acide sauf que je savais pas que c'était ça.

Ouais mais si tu fais un repas "classique" par 24h, sérieusement, fais pas ça longtemps, tu vas juste le regretter

pour drag

t'as qu'a acheter du beurre bio (ca coute pas beaucoup plus cher que du classique en plus) et tu te fait ta baguette
pas de mal a ca

Niveau produits laitiers :

300 ml lait + whey
parfois encore 300
500 grammes fromage blanc
100 Ml lait au petit dej

j'en prends pas trop ?

Je suis en mode "survie" je mange ce que je trouve, ce sur quoi je tombe.
Je suis incapable de prendre des habitudes alimentaires en ce moment.
C'est la faim qui me pousse à manger, et moins on mange, moins on a faim c'est logique.

Viens pas pleurer quand t'auras perdu tes muscles et que tu commenceras à te sentir fatigué H24 j't'aurais prévenu

Moi en ce moment je vois un cul rebondi, bim j'anabolise.

sissyslut Boulangerie bio excellente à 45 secondes à pied de mon immeuble

Je pense oui, au final j'ai arrêté ça pour trouver mieux et ça m'a pas réussi musculairement ( et niveau santé non plus )

Et puis mon plan d'arrêter les produits laitiers pour limiter l'acnée ça a pas marché plus jeune, et vu comment mon corps est en mode pause en ce moment à cause de la maltraitance qu'il subit, c'est pas prêt de s'arrêter
Enfin je m'en fous un peu aussi de ça, c'est pas très important par rapport au reste

LampeDeChevet Je viens pas pleurer, je crois que je suis un peu dans ce cas déjà

Salut, j'ai 16 ans bientôt 17, je fais 1m80 pour 80 kilos, si je fais de la muscu, ma croissance vas t'elle s’arrêter ? sa va faire quoi a mon corps ? je suis un peu rond ( un peu )

comme je bouffe beaucoup de produit laitier
et de feculent
et de junk food

je suis souvent carencé en magnésium
la jsuis au top
rozana, citrate de magn et sarrasin

j'ai un peu une diete mcdo mais bon c'est pas mcdo
plutot kfc
sinon y a le mafé, le cauchemar de lampe