Chaque fois cette phrase me tue sissy

"deux incroyants"

De qui tu parles ?

de toi

Je tombe mal on dirait ^^'

Je suis incroyant maintenant ?

le risque que tu tombe ou que les tabourets se casse

Pas compris.

Mais à part ça pas d'autre risque? Genre de malformation du muscle ou autre?

Parce que bon, pour l'instant je fais ça avec des haltères de 12 kg chacune et ça tient bien, et je tenais bien en équilibre, j'ai deux plateformes surélevées sur les côtés pour poser les haltères entre chaque série.

oui

la on a un sacré debat

des pro science sans diplomes scientifiques
des philosophes sans connaissances philosophiques
des religieux qui n'ont pas ou peu lu de livres religieux (bible coran et exegeses)
les sientifiques n'ont pas non plus lu les livres

en gros on debat sur un livre que personne n'a lu a l'aide d'arguments que personne ne maitrise

Je connais très bien le rôle de la religion donc je m'autorise a en parler.

J'ai modifié mon programme alimentaire, j'arrive donc à ça :

TOTAL : 3100 kcal, 181 g de protéines, 354g de glucides, 119g de lipides

Je suis donc à 2,7 gr de protéines / g c'est bon ?

Et la répartition des glucides et lipides est bonne ?

moi je connais le role d'une centrale nucleaire alors je me permet de parler du fonctionnement de l'energie atomique et de son exploitation et ce sans diplome

razmy: non

GoldGym Voir le profil de GoldGym
Posté le 26 octobre 2013 à 12:45:54 Avertir un administrateur
voilà la fière équipe

Ca roxxe.

Dexxxx combien tu pèses ?

MZs8 Voir le profil de MZs8
Posté le 26 octobre 2013 à 13:21:09 Avertir un administrateur
Dexxxx combien tu pèses ?
Lien permanent

67kg pour 1.85M

Donc je suis au-dessus des 2gr de protéines/Kg je suis à 2,7 là

Notre team faite par Gold elle roxxe du poney !

"TOTAL : 3100 kcal, 181 g de protéines, 354g de glucides, 119g de lipides "

Ouais c'est bien ça.

D'après cette source http://www.nutrisorn.fr/calculer-besoin-caloriques 3100kcal ça fait beaucoup quand même.

vous etes religieux ici

"vos besoins caloriques journaliers pour prendre de la masse sont de : 2331 kcal"

Avec ça je maintiens même pas mon poids

Je dois tourner autour des 3500, en ce moment plutôt 3000 et je stagne niveau poids, j'ai dû taper des 4000 bien souvent, voir 5000 quand j'ai repris mon poids à raison de plus d'un kg par mois.

Vers novembre décembre (à part si je suis engagé ) je vais retourner vers les 4000 c'est sur.

2300 c'est juste bon pour une personne qui fait du sport une fois par semaine tranquillement, et qui veut se maintenir.

sans compter les specialistes en histoire