Ok ok, j'vais essayer de faire encore plus gaffe

Anthony_light Oui l'hiit c'est bien pour ne pas perdre trop de muscle etc...

Revois ton alim c'est tout, essaye d'avoir du bon repos ( sommeil et jour sans entraînement difficile )

Bon courage.

Ouais c'vrai que niveau repos j'suis mal reglé, j'ai des heures de sommeil trop aléatoire et, je vais corriger ça

Merci à vous en tout cas, j'vous tiendrais au courant de l'évolution

C'est vrai ça Filda.

Je pense d'ailleurs que l'année prochaine je vais devenir alcolo. Je supporte déja difficilement ma vie actuellement alors que j'ai plus ou moins l'occasion de faire ce que je veux, mais l'année prochaine ... la ville, l'étude, l'argent, la monotonie décuplée, ...

Je préfère ne pas y penser

Avec mon "clan" tu m'aurais dit qu'on passerai notre vie ensemble à faire une sorte de mini société j'aurai dit oui direct.

Pour déconner on s'amuser à dire qu'on allait se barrer et créer notre village gaulois, je crois qu'au fond c'est qu'on voulait quand même rester ensemble.

Aesthetics J'ai jamais autant bu depuis que je suis étudiant, et pourtant... fin je ne touche jamais à l'alcool, mais là putain qu'est ce que j'ai envie de boire de l'hydromel tout le temps
Fin quand ça va pas, quand ça va j'ai envie de baiser

Un village Gaulois

Cette époque devait être tellement bien

BAh surtout avec la popo magique

Il allait juste vous manquer un Belge, l'élite des guerriers Gaulois.

http://www.google.be/imgres?q=gaulois+belge&um=1&hl=fr&biw=1360&bih=622&tbm=isch&tbnid=cuESQziVW-MC1M:&imgrefurl=http://www.biere-berlin-et-rocknroll.com/la-biere-du-jour-l-ambiorix/&docid=d4GiGOUUS-J6bM&imgurl=http://de.academic.ru/pictures/dewiki/65/Ambiorix.jpg&w=675&h=900&ei=hmCqUNHuHaTB0gX97oCoCQ&zoom=1&iact=hc&vpx=115&vpy=45&dur=573&hovh=259&hovw=194&tx=125&ty=178&sig=107121631980699314377&page=1&tbnh=142&tbnw=107&start=0&ndsp=21&ved=1t:429,r:14,s:0,i:107

http://www.bienpublic.com/fr/images/46200034-AE09-4EA8-A272-052FA7AC33A2/LBP_03/1-la-statue-de-vercingetorix-a-alesia-photo-t-clarte-2-le-cratere-de-vix-photo-claire-jachym.jpg

Et en fait la moustache c'est pour ressembler aux loups.

Ou c'est movember de leur époque

http://www.youtube.com/watch?v=4-2uaP40eZ0

salut les gars

vous pensez quoi de cela ?
http://www.fitnessboutique.fr/nutrition-sport/congestion-musculaire/GRENADE-50-Calibre/prod-GRE50CALIBRE.html?aff=foenix&utm_source=foenix&utm_medium=banner&utm_campaign=foenix#_Description

sinon j'aurai besoin d'aide .
Je fais 1M73 pour 84 kg 12 % graisse 62 % muscle .
Je suis ectomorphe .

Je voudrais prendre plus de muscle surtout au niveau bras et pecs .

quel couples de compléments explosif et efficace me proposez vous svp ?

perso je pense que je devrais prendre genre tribulus testostérone + bcaa + prot non ?

mais je ne sais pas quelle marque prendre vraiment etc...
en ce moment je tourne sur de la crétine monohydrate et vitamine complete américaine .

merci d'avance .

FCM de 186
Pourtant j'ai finit 5eme ce matin en 4200m

Comme quoi tout est dans la tête

" vous pensez quoi de cela ?
http://www.fitnessboutique.fr/nutrition-sport/congestion-musculaire/GRENADE-50-Calibre/prod-GRE50CALIBRE.html?aff=foenix&utm_source=foenix&utm_medium=banner&utm_campaign=foenix#_Description "

Donne moi plutot ton fric si tu veux tant t'en débarasser

" Je fais 1M73 pour 84 kg 12 % graisse 62 % muscle .
Je suis ectomorphe . "

Non et non

" Je voudrais prendre plus de muscle surtout au niveau bras et pecs . "

Non

" quel couples de compléments explosif et efficace me proposez vous svp ? "

Whey & BCAA

" perso je pense que je devrais prendre genre tribulus testostérone "

Aussi du Pigeonus c'est super

GG SOundy

c'est quoi FCM ?

Drag qui me dit invisible alors que j'ai plus de post que lui sur le topic

"7 Dragmen (Profil) 3950 80200 123.2 139 jours et ton modele Ulysse doit etre facile à PDC +15, en gros si il fait 1M80 il pese pres de 95 kg
8 EminemEncore (Profil) 2983 65868 133.3 27 jours"

Merde auto-owned

Tien j'suis retombé a pdc -10

Frence cardiaque max.
En gros 186 bpm (battement/minute)