Putain dommage

C'est pas possible !

on me vole mes idées

Comment ça ?

Le nasique j'ai eu l'idée avant toi et j'ai la preuve en MP.

Bonsoir !

J'ai une petite question !
Alors il y a quelques moi j'faisais de la musculation en full body, j'ai pris 10 kg en 8 mois.
Puis j'ai arrêté et j'ai commencé à perdre un peu de muscles, heureusement la perte a été limitée par la natation.

Et j'aimerais reprendre, sauf que j'ai un petit souci d'organisation
Je me demandais si ce planning ne serait pas trop fatiguant :

- Lundi Natation
- Mardi Musculation
- Mercredi Repos
- Jeudi Course (plutôt du fractionné, pendant 45min à peu près)
- Vendredi Natation
- Samedi Musculation
- Dimanche Course (comme jeudi)

Sachant que la natation de vendredi pourrait être remplacée par du repos ou de la course.

Qu'en pensez vous ? Possible de tenir et progresser ?

Merci d'avance

et ?
le post sur le forum public equivaut au depot de brevet

on se reverra au proces

Salerno, comme tu as eu l'idée tout seul ( je pensais que c'était Brachial qui te l'avait envoyé ) je me permet d'apporter une preuve, pour enfin, avoir raison sur un sujet !

( pas le droit de répondre avec une vidéo de la classe américaine, sinon je sais qu'il va me faire chier c'lui la )

Personne ?

lntroverti dépend de ce que tu fais en muscu et en natation.

Sinon la natation peut servir de repos avec récupération active.

Mais bon, normalement il faut plus de jours de "repos".

En musculation je fais du full body, un entrainement d'environ une heure.
Je travaille surtout le haut du corps.
4 séries de 10 à 15 reps à chaque fois.

A la natation c'est des entraînements de 1h30, en club, mais je force pas trop en général.

Bon c'est déjà ça, essaye de caler de jour de repos d'affilés dans la semaine et ça ira

il fallait manifester ton idee publiquement avant, pas de chance
maintenant casse toi avant que je lance le petitoire

Enlever la musculation du mardi ça le fait ?
Le souci c'est que j'ai peur qu'un seul entrainement de musculation par semaine ne serve pas à grand chose

Bonne nuit tout le monde, faut être en forme pour demain, je viens de recevoir une lettre d'un tribunal, y'aura Salerno

Je suis le roi et j'approuve la position de Monsieur Fire.

Merci au revoir.

Brachial Voir le profil de Brachial
Posté le 23 octobre 2013 à 00:27:15 Avertir un administrateur
Je suis le roi et j'approuve la position de Monsieur Fire.

Justice divine > justice des hommes, t'es peté Salerno

Mais comme je suis généreux, je propose une alliance, et de faire tomber dans le domaine publique le rapport entre Blaze et le nasique, ça convient à tout le monde ?

J'pense que j'vais faire ça ou bien y aller tranquille à la natation.
Merci et bonne nuit

de toute façon j'avais adre comme avocat donc je me dois d'accepter la concilliation

Aller bouffe !

On lui a même promis de lui donner des femmes si il te faisait gagner le procès pour être sur que tu échoues

Allez bonne nuit