De toutes façons j'ai les spots barre
Ils sont a hauteur de mon torse donc je devrais pas mourir

Ouais.

J'me suis mis au DD moi, faut que j'apprenne à bien maîtriser le mouvement mais ça m'a l'air bien cool

faut faire attention aux epaules

A pas se blesser? J'ai eu aucune gène à ce niveau là

Utilité du DD ?

Apart en assistance power je sais pas.

j'sais pas j'en ai discuté avec Bird, il m'a mis le DD à la place du DC (ou de mettre du DCH mais j'aime moins), et niveau sensation j'dirai que c'est équivalent pour moi.

Et ça m'arrange parce que je stagne depuis des mois et des mois au même poids au DC, même en changeant de format ça veut pas bouger donc pourquoi pas changer de méthode quoi...

Ouais en assistance vu la gueule du DC Power je comprends.

Mais dans un but esthétique... ?

T'es à combien pour stagner ?

T'as tenté un bète cycle force ? ( Pas un bete 5x5 )

Bon allé c'est l'heure de se sortir les doigts du cul et de faire ma séance

( Flemme de mettre les bons accents, vous pouvez vous crever les yeux avec )

90 kg en 5X5 au DC
90 kg en 4x8 au squat

j'ai des bonnes perfs' ou quoi ? je fais 77 kg pour 1 m 77, j'ai go muscu à partir de juin

et est-ce que le fait de pousser "aussi lourd" au dc qu'au squat signifie que j'ai un retard au niveau des jambes ? c'est pas censé être les muscles les plus puissants du corps ?

Tu changes pas de méthode mais dexo la.
Sinon si tu stagnes ça vient soit de lalim, soit du training.

Squat complet ?

Enfin même en complet tu devrais être au dessus au squat

Ortha, bah j'me suis dis que la PDM étant lancé le format classique allait changer la donne, que dalle.

Franchement, frappez moi si vous le voulez mais je suis en 4x8 à 55 kilos et j'en chie. Je comprends pas. Après, toutes mes perfs sont ridicules et je pense que je vais devoir m'y résoudre mais franchement, ça fait mal au fion ce genre de truc

Oui c'est pas normal d'être au même poids

Bonsoir au fait
Je m'incruste dans la discussion

Après justement étant dans un but esthétique, je me suis aussi dit qu'un cycle de force était pas forcément nécessaire "et que ça viendrait" comme beaucoup le disent.

Ouais enfin stagner à ce poids...

C'est quoi ton prog pec ?

Tu sens bien tes pecs ? ( Même si bon même en poussant avec les épaule/tri tu devrais monter )