Après bon, je pense atteindre des plateaux bien plus rapidement au DC, à voir d'ici 1 an.

Je sais juste que j'étais bien meilleur au squat qu'au dc.

Bon j'ai jamais mis très lourd au squat, mais la barre pliait quand même.

C'est normal d'être meilleur au squat quau dc
Plus de masses musculaire mobilisés
Dont le Grand fessier, plus puissant muscle.

Puis c'est d'une logique..

T'as oublié le cas MikeVick.

Je parle uniquement de notre fuseau horaire

Je parlais pas du poids soulevé, c'est normal de soulever plus au squat qu'au dc je suis pas débile.
Juste en matière de maîtrise, de progression, de vitesse d'amélioration, je suis meilleur au squat.
Le squat ça montait facilement, je progressais, je gérai bien. Le DC je galérais et je devais vraiment faire des efforts pour pouvoir augmenter en poids.

Le mieux que j'ai fait c'est une 1rm à 68 kg au dc

Le DC c'est facile franchement.

Vous me prenez comme coach perso et je vous fait monter votre DC de 20kg en 2 mois.

Ouais mais j'avais 15 ans à cette époque.

j'ai souvent une grosse fatigue vers 17-18h

Puis le soir après ma séance impecc

Le dc power est très technique
Et c'est normal c'est facile mec t'es à 80kg
Attend d'être à 120 on verra ensuite la progression, tu va commencer à bien réfléchir sur ta technique de main parfaite, angle de force du triceps, des cuisses (et oui faut se placer comme ton angle de force en squat pour générer plus de force), t'es exo d'assistance selon tes point faible sur le mouvement en lui meme.

Bonne nuit les gens.

Je me barre internet plante

T'as ton pic de fatigue pendant le 'senser' pic de testo ?
Très masculin ça

j'ai mon pic de testo le soir je pense

Brachial Voir le profil de Brachial
Posté le 21 octobre 2013 à 22:36:06 Avertir un administrateur
T'as oublié le cas MikeVick.

Ouais en Asie c'est l'inverse

http://youtu.be/bGp8ls_kLPs?t=1h6m21s

Pour Adre et son "le corps s'adapte".

Regarde si son corps est adapté quand il stabilise

Oh putain de merde

y'avait combien ?

400 et des poussières.

Il s'est amélioré depuis.

https://www.youtube.com/watch?v=vYC6-nIcK3c

mon dieu

Les power ils adorent Du Hast

Mais après déjà j'ai jamais essayé 1RM au Squat ni au DC ni a rien du tout

N'essaye pas au DC y'a rien de plus frustrant