"ALORS POUR MANIFESTER NOTRE SOUTIENS A LA LIBERTE D ALLER EN COURS ON VA EMPECHER TOUT LE MONDE D Y ALLER "

et voler des poubelles, des barrières, bloquer des rues, c'est ça la liberté

Séance de merde en vue...

3 a 165, ça va être chiant, je vais faire 5-6 reps et arrêter car je vais trop congestionner des lombaires comme d'hab.

Faut pas se dire que ça va être une séance de merde, faut tapper dedans

et je m'y connais

En plus je trouve plus mes chaussettes CA ME FAIT CHIER SEVERE

Sa change quoi de faire des pompes en claquant dans le mains?

rien c'est juste pour épater les filles

Enfin ce que ça change c'est que tu dois pousser plus fort mais bon ....

Aujourd'hui séance de récup' tranquille.

Séries de 8 à 150 sans forcer au SDT.

Je pourrais aller jusque 15 reps à cette charge, voire 20 avec des rest pauses.

https://www.youtube.com/watch?v=qr6Dyc2FrbA

illadrenaline Voir le profil de illadrenaline
Posté le 18 octobre 2013 à 19:22:56 Avertir un administrateur
rien c'est juste pour épater les filles

Enfin ce que ça change c'est que tu dois pousser plus fort mais bon ....
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Ok merci

ça travaille la pliométrie

salut c'est lolo le clown

http://youtu.be/WacomFYfQYk?t=1m40s

J'aime pas la Marseillaise mais les paroles allaient bien sur le coup.

"J'aime pas la Marseillaise mais les paroles allaient bien sur le coup. "

Tout ça parce-qu'elle fait partie du processus qui t'as empêché d'atteindre le trône de France.

Ça fait déjà beaucoup non ?

SIONISTES ASSASSIN

J'ai eu des frissons pendant la marseillaise

5 a 165...
Perf de fillette manchote...

Semaines prochaines les 1+

95 105 175

Dimanche matin piscine.
Pour faire travailler le muscle le plus important : le cœur.

Fake, juste pour faire mirin mes mecs et mouiller les nanas.

"Faire mirin mes mecs"

Les *
Trop con ce correcteur sérieux des fois.