Non mais c'est intéressant à maîtriser, un peu comme piloter.
C'est toujours plaisant de réussir et de dominer un domaine.

Sauf que la conduite y'a un moment où tu stagnes beaucoup et où tu apprends juste à bien respecter les règles de sécurités, à prendre l'information, et ça commence à être chiant.

Après je crache pas sur les voitures comme toi.

Ca sert à quelque chose ça ?

Ils y en a à ma salle alors je les utilise mais si ça se peut c'est mieux de faire ses crunchs sans.

Brachial depuis quelques jours il fait que de sortir des vannes foireuses ça en devient lassant

Y'a écrit Weider dessus donc oui

J'ai jamais pigé comment ça fonctionne.

Enfin un abmat suffit si c'est pour augmenter l'amplitude.

J'ai pas accès à un abmat, juste à ça.

Il faut positionner la tête sur le coussin et les mains sur le haut des barres puis effectuer ses crunchs normalement.

Ce qui est bien c'est qu'il y a pas besoin de retenir sa tête avec ça, donc pas de douleurs au coup.

Néanmoins quelqu'un m'a dit que c'était exclusivement réservé aux personnes souffrants de problèmes de dos, et que ça freinait la progression par rapport à des crunchs classiques.

Si c'est comme ça que ça marche c'est de la merde.
En gros tu tires ta tête avec les poignées.

C'est juste dégueulasse comme machine, genre un pec deck pour la nuque.

"En gros tu tires ta tête avec les poignées."

Il faut pas utiliser les bras hein

Tes bras sont posés sur les poignées tout de même.

Sinon ta tête suit pas.
Dans ce cas là tu es obligé de donner une pression (minime ) avec tes bras pour faire avancer ta tête, tout en essayant de te relever principalement à la force des abs.

En gros c'est des crunchs où tu tires la tête en plus.
Donc c'est de la merde.

Puis je vois pas à quoi ça sert de "retenir" la nuque, j'ai jamais eu aucune douleur au cou en faisant correctement des crunchs.

"Dans ce cas là tu es obligé de donner une pression (minime ) avec tes bras pour faire avancer ta tête, tout en essayant de te relever principalement à la force des abs."

la seule pression que tu es obligé de donné c'est aux poignets, la rotation du buste se fait par les abdos et les biceps/triceps ne sont nullement sollicités.

Enfaite ça sert juste à retenir la nuque, il me semble que ça ne sert à rien d'autre.

Mais c'est déjà ça Donc c'est un bon appareil.

Je voulais dire aux doigts pas aux poignets, aux doigts pour fixer la main aux barres.

Oui ça sert juste à retenir la nuque, donc c'est de la merde.

Rien qu'un banc ou un coussin au niveau des lomb est plus efficace pour travailler les abs.

La voiture c'est pas assez marginal pour moi.

Salut
je voudrais votre aide.
j'ai acheté une barre fixe hier et je veux me mettre aux tractions.
Mon but est d'avoir des bras dessiné.
ma question est si seulement le fait de faire des tractions me permettras d'arriver a mon but ? si oui, combien je dois en faire, comment et sur combien de temps ?

Ps: j'arrive a faire 8 tractions Max avec la paume fasse au visage (le terme est supination je crois)

Ps2: je fais 1m73 et 62Kg

si tu veux des bras dessinés arrête de bouffer on verras mieux le peu de muscle que tu auras

Non mais sérieusement on peut pas t'aider si tu nous sors que "bras dessinés" ...

Puis faire seulement des tractions a a pas grand intérêt

Comment gagner de l'argent sans travailler ?

Les mecs, pour ceux qui prennent de la whey vous en prenez aussi les jours sans entrainement ?

non

Oui

http://www.youtube.com/watch?feature=player_detailpage&v=0Bj9VCEyfLk

Blaze a posté ça sur un topic

mdr fake + preuve?