Matt: tain il pleut sa race Matt est actuellement Hors-ligne. Max: moi 'était cette nuit Matt est hors-ligne pour le moment et recevra votre message à sa prochaine connexion. Max:
vaasintosh
Niveau 10
29 septembre 2013 à 13:58:04
cool
fildafire
Niveau 10
29 septembre 2013 à 14:06:26
Gold se moque de la connexion de Matt alors qu'il a quand même essayé de m'appeler plusieurs fois "par erreur".
J'espère que tu as eu mon gentil message
Goldgym
Niveau 10
29 septembre 2013 à 15:56:10
J'ai pas eu ton message filda
fildafire
Niveau 10
29 septembre 2013 à 16:05:47
Dommage
Cheese Je t'invite à lire la première page et les articles en liens dans ma cdv pour t'aider à fabriquer un programme qui te convient. Et aussi une diète.
Si tu as d'autres questions après ça tu peux nous demander.
fildafire
Niveau 10
29 septembre 2013 à 16:09:52
Tu rigoles ? Tu cliques sur le premier lien de ma cdv, tu arrives sur un portail y'a en deuxième ligne "COMMENT CREER SON PROGRAMME"
Ça te dérange tant que ça de réfléchir à ce que tu vas manger ?
fildafire
Niveau 10
29 septembre 2013 à 16:19:44
Je peux remplacer les tractions par les pompes ? non traction = dos/biceps pompes = pec/triceps C'est quoi le mieux entre le crunch et les abdo ? le crunch c'est le mouvement de base pour le travail des abdominaux C'est quoi un rwing ? trouve une illustration sur internet, il faut des poids (barre ou haltère et le faire à une main ) C'est quoi l'exercice pour les pectoraux ? ici c'est le développé couché en exemple, mais tu peux faire des dips avec deux chaises si tu n'as pas de matériel.
Et je fais combien de série de combien ? c'est écrit en dessous.
sissyslut
Niveau 10
29 septembre 2013 à 16:31:22
tu vas en acheter
fildafire
Niveau 10
29 septembre 2013 à 16:41:45
C'est mieux les dips mais en attendant tu peux faire des pompes.
Pour les tractions, c'est normal de pas en faire beaucoup au début.
Brachial
Niveau 16
29 septembre 2013 à 16:43:56
C'est ton esprit qui est altéré.
fildafire
Niveau 10
29 septembre 2013 à 16:50:18
J'ai rien branlé aujourd'hui, ça me fait chier.
Je commence à me débrouiller correctement pour la conduite, mais je trouve ça chiant quand même, je préfère le vélo.
Brachial
Niveau 16
29 septembre 2013 à 16:52:40
C'est de la merde la conduite.
Même dans GTA ça m'emmerde, c'est dire.
Sujet fermé pour la raison suivante : Ce sujet est archivé et se poursuit sur le nouveau sujet : http://www.jeuxvideo.com/forums/42-50-40447438-1-0-1-0-discutons-musculation.htm