Salut,

Je fais ça 6fois par semaine
https://www.youtube.com/watch?v=NhOe43U-Les
a 14 ans , je suis normal?je fais trop ou pas assez ? ça fait 1semaine environ que je le fais et j'ai pas de resultat appar en haut (avant j'en faisais aussi mais moins)

Sound : 90 kg à l'arraché pour sa première séance d'haltéro c'est bien ou pas ?

Putin en pleine série lourd au DC ma mère ouvre la porte et me gueule dessus

Ca c'est le genre de truc qui te pourri tout ton exo

Normalement tu dois crier plus fort qu'elle en faisant ta série.

L'arraché ça doit être purement technique.

La charge est vraiment pas énorme sur ce mouvement.

Elle sont niquels les Nike omg
43 me va au poil
Squat pdc super stable je me rends compte qu'avant j'étais en mode équilibriste

Demain squat

Je cris pas perso

Putin j'ai appris a bien recruter mes bras au DC en fin de mouvement. Quand je sens que je peux plus j'arrive bien a foutre toute la force qu'il me reste pour finir.

DC serré pour la première fois. Très bonnes sensations aux triceps, je garde.

DC Lourd
DC prise serrée
Développé menton

j'en ai pris dans les bras

Patrick Bruel hué à l'allianz riviera ( notre nouveau stade )

Je comprend rien à ce que montre Salerno.

L'origine montagnarde des aliens, lié avec l'origine africaine de l'europe ?

Adre je veux savoir pourquoi ta mère t'a engueulé ?

Y'a des aliens dans gta

Marrant celui où il le prend en hélico.

merci du spoil bande d'enculés

Ça fait trois jours que je le sais.

Moi je veux savoir avant ce que lui a dit sa maman.

Je me suis retenu d'en parler pour pas vous spoiler, mais au fond Sissy a raison.

Je peux vous spoiler la fin aussi si vous voulez