Bonsoir tout le monde, j'espère que vous allez bien

J'aurais besoin d'aide pour mes pecs, je viens vous poser mes question...

Je fais de la muscu depuis maintenant 9 mois (pas consécutifs) et je ne prends rien pas de compléments alimentaire ou de protéines.

Pour mes pecs, j'ai besoin de muscler un peu plus la partie supérieur qui en retard par rapport a la partie moyenne, l'incliné n'y fait rien (il sollicite mes épaules) alors je remplace pour du DC barre au cou et de l’écarté incliné, seulement voila mon problème, en image :

http://www.tiikoni.com/tis/view/?id=b478288

Les petits carrés blancs, vous montrent comment mes pecs sont dessinés.

Les rouges, comment je voudrais qu'ils soient.

Et enfin le triangle jaune, cette partie la est quasi vide, je sens un os quand je touche, je voudrais musclé cette partie "interne" pour équilibré avec les côtés, quels sont les exercices a faire svp?

merci de m'aider

ps : j'ai tenté une prise serré au DC et au DI mais ça sollicite les triceps..

Pour avoir un truc en retard faut avoir un truc en avance.
Et la je vois juste un ventre très long qui part du pubis au clavicule avec deux mamelons.
Faut arrêter de vouloir Lepetit detail, fait toi des pecs déjà et après tu verras s'il fait axer ton travail plus sur une partie que lautre.

Sinon j'espère que t'as pas le demi membraneux plus gros que le tendineux, trop la honte lol sinon

http://www.youtube.com/watch?v=DY_R-YNPuJQ

Mister olympia 2013 je le prédis

http://www.youtube.com/watch?v=i3SJfYWgi00

reportage sur les conditions humanitaires du tiers monde

Moi ya chasser la gazelle et l'antilope mieux que toi !

1st page

Go muscu

Je regarde des trucs sur les rations de combat depuis tout a l'heure, ça me donne faim.

Mais pourquoi est ce qu'ils ont des carambars dans leur truc ?

Les carambars contiennent du Beta-D-Glycoroid qui augmente l'agressivité et l'anabolisme, ingéré en quantité suffisamment important

Gundill l'avait mentionné dans un de ses podcasts.

Faudra que je m'en achète, ça remplacera les mentos

A la base ça avait été commercialisé aux US pour donner aux enfants des écoles en cas de prises d'otages, pour qu'ils agressent les preneurs d'otages, mais après plusieurs cas de cannibalisme ils ont retiré la version avec du Beta-D-Glyco du marché et en ont mis une version soft (ils ont remplacé le beta par les blagues, mais au final ça a presque le même effet).

Y'a pas de carambar dans les rations Adre, et j'en ai bouffé au moins 5 versions différentes.

Y'a des caramels par contre.

Filda : http://www.stock38.fr/rations-survie/2589-ration-de-combat-individuelle-rechauffable.html (on peut voir sur l'image

http://www.youtube.com/watch?v=KNeUvjQ7BcA (a 4mn42)

Bon c'est des carambar au caramel mais bon

ça doit etre pour le réconfort avec les blagues super marrantes que tu peux faire a tes potes

Dès que j'arrive tout le monde s'enfuit !

J'ai joué hier à GTA 5 chez mon frère.
J'ai fait les montagnes à vélo, et j'ai chassé.

Et slalomé en quad sur la plage entre les gens allongés.

et après j'ai joué à Arma 3

Non j'ai dit qu'il y'en avait pas y'en a pas. T'es chiant toi quand tu t'y mets !

Pourquoi tu fais tout foirer Gold ?

Moi je voulais voir Adre se ramener dans une salle avec sa boîte de carambars.

Adre, bon j'étais pas au courant pour les carambars, mais juste c'est assez rare.
La plupart du temps c'est différentes formes de caramels.
( y'a beaucoup de versions de rations en France, mais toujours organisée de la même façon ).

Donc les carambars c'est genre les conneries que t'as en cas hypoglycémie. ( comme caramels et pates de fruits ).

Enfin... je suppose.

Tiens une de mes rations en montagne, tu vois la boite de caramel, y'a marqué Klaus dessus, ce qui est génial vu que c'est le nom du poisson dans American dad

Oui c'est soit les caramels soit les carambar.

Tu les achète ou tes rations ?

Ici je crois : http://www.tam-surplus.fr/ration-individuelle-de-combat.html#box_content1

je me souviens plus je l'avais fait avec un pote et c'est lui qui avait payé sur internet et moi je l'avais remboursé en liquide.

Ça a l'air bon tout ça.

A part le fromage