Et les liens dans ma cdv pour ceux morts Axetibe !

illadrenaline trouve toi un parc sérieux, le bus c'est génial pour faire ses devoirs.

les devoirs pour filda c'est mordre dans un bloc de papier

Coucou, avant hier j'ai fais une séance de curl biceps

depuis hier j'ai mal au biceps, je veux dire que je peux pas tendre le bras ou contracter sans avoir mal, c'est juste des courbatures ou c'est plus grave ?

je précise que j'ai ça aux 2 biceps

Pas mal de blabla lafay nan?
Mais je lis...

Il y a des adeptes?

Palie 10 tu le sens passer quand meme mais si tas un peu de mental cest faisable.
15 pull up bien strict cest chaud quand meme si tu controle tout le mouvement.

Non personne n'aime lafay et personne ne fait de lafay ici.

Tu t'es bien trompé.

D'accord merci

Oui mais c'est pas des perfs de malade non plus, c'est réalisable.

Après c'est juste les tests du début.
Je crois que plus je vais avancer plus je vais morfler.

La metode est facile dacces, les exercices aussi, et permette une progression sans danger pour les debutants.

juiverie.

C'est sérieux? (Je sens une pointe d'ironie, mais je connais pas les gens ici donc si c'est comme le reste du 15-18 ça doit être ironique... )

Pour qui tu parles d'ironie ?

Pour toi

Bah comme Sound a dit la méthode peut être utile.

C'est pas pour ça qu'on la pratique, ni qu'on aime son auteur.

Soit il y a un gros pavay à la clé, soit on me snobe. Ou alors personne répond, tout simplement

salut les ga

vous pensez qu'un v neck pour aller au gym ca le fait?
spour faire du bench press

axe: tu sais pas ou t'es tombé ici

Bon, bah j'essaie la méthode alors, de toute façon, j'ai pas de matos donc c'est un peu la seule solution en étant débutant total.

Y a même pas des anciens de cette méthode?
Que je sache si en 6 mois (je crois être assez généreux avec cette méthode ) je distinguerai des résultats?

si vous me répondez pas c'est parce que vous vous en foutez ou parce ce que ce que j'ai dis est déjà traité dans le forum musculation ?

Jpeux pas prendre le bus Filda, mon abonnement c'est un aller-retour

Sinon ouais chaud les 15 tractions très très propres

On doit pouvoir donner de petites impulsions faut pas exagérer.