Jai haltero mercredi et sdt vendredi donc ca va je pense.

Bonjour.

Moi j'ai 5 @ 70 / 80 / 90
Easy

C'était pas pour te critiquer.

Putain la chaîne crossfit ça devient n'importe quoi...

CrossFit - Offline, Episode 2: Should Women Serve in Combat?

Un débat là dessus. Et genre le commentateur dit que c'est un débat qui divise la communauté crossfit ( LOL ).
Ils se sont pris plein de dislike.

Et au final, première réponse d'un invité tout est dis, un ancien navy seal crossfiteur qui dit "elles n'ont pas les capacités mentales et physiques d'être au combat". Voilà terminé.

Salut Brachial et Ortha.

Brachial, tu es prêt ? Rentre bien dans ton personnage de Kron.

https://www.youtube.com/watch?v=4Z5x2ZkURE0

Bg mike

Hein ?

Einheri Voir le profil de Einheri
Posté le 16 septembre 2013 à 10:45:50 Avertir un administrateur
Moi j'ai 5 @ 70 / 80 / 90
Easy
Lien permanent

5+ la dernière crois pas que tu vas nous avoir

Je veux te voir roter du sang

Ouais je vise 8 sans ceinture donc des que le mouvement devient dégueu je stop

J'ai plus peur du front squat niveau respiration
Même si je vois une grosse amélioration à ce niveau

Adre qui attaque dès le matin.

Ouais je vise 8 sans ceinture donc des que le mouvement devient dégueu je stop

La fiotte wallah

Echec ou rien

Nan mais sérieux go échec quoi, déjà le cycle il est pas dur donc faut arrêter

http://www.20minutes.fr/societe/1223405-20130916-clients-bar-maitrisent-braqueur-pres-nantes

Cappucino Voir le profil de Cappucino
Posté le 16 septembre 2013 à 11:35:40 Avertir un administrateur
Taubira trouve ça scandaleux que les clients se soient rebeller.

Le braqueur va porter plainte pour mauvais traitement.
Lien permanent

" faut aller à l'échec "

" je comprends pas je progresse pas "

Déjà j'ai sauté la semaine de deload ( ) alors bon.

Jvais toujours a lechec, je progresse toujours.
Il sentraine pas assez en squat et le peu quil fait il ne met pas dexos dassistance donc voila.

C'est ma progression qui est à l'échec.

SoundC Voir le profil de SoundC
Posté le 16 septembre 2013 à 11:58:03 Avertir un administrateur
Jvais toujours a lechec, je progresse toujours.
Il sentraine pas assez en squat et le peu quil fait il ne met pas dexos dassistance donc voila.
Lien permanent

Quand je foutais deux séances par semaine je progressais pas plus

C'est aussi que je mange n'importe quoi

Mais maintenant je met du SDT après mon squat

Pourquoi tu ferais pas deux fois par semaine :
Une seance squat lourd, sdt leger
Seance deux sdt lourd, squat leger

Force
Technique
Rappel
Assistance

Mal bouffé ce midi.

2 tomates farcies + un peu de riz
300gr de coco/ananas/mangue

Je limite la casse avec 2 œufs en plus.