Ecole militaire pour une formation de Sous Officier de Gendarmerie nationale, d'un an sous le régime de l'internat.

Personne ?

Ah oui. Bonne chance

C'est du rowing t-bar

j'avais besoin de toi porthos

Salut je suis nouveau, moi c'est Zboubie

Plus sérieusement, Roberto 18 ans, je pratique du karaté kyokushin depuis 1 ans et demi. Je fessais du karaté quand j'étais plus petit mais j'ai arrêté pendant environ 7 ans, gros feignant . Oui je regrette ne me poser pas la question
7 ans c'est quand même pas mal et je dois avouer que j'ai un petit peut pris de masse mais sans pour autant être gros. Je mange pas beaucoup mais vu que j'avais pas vraiment d'activité physique, j'ai pris un peux de "tchitche". Ce qui me pose problème c'est que juste au niveau du plexus, j'ai une sorte de ligne bizarre qui c'est formé(Ligne rouge)

Je peux prendre une photo si vous voulez mais je l'enverrais en MP

Je suis souvent assis et je pense que la ligne c'est formé par rapport à sa, avec la "tchitche"

Si je me suis fais un compte c'est pour pouvoir poster sur ce topic et pour demander conseille à vous, vu que vous êtes habitué à la musculation.

J'ai entrainement 2x par semaines mais on ne fait pas toujours de musculation abdominal. C'est pourquoi je cherche quelqu'un pour me donner 2, 3 exercices pour régler mon problème et retrouver la forme.

Si vous avez des question/remarque par rapport à ce que j'ai dit n'hésiter surtout pas

T'es juste gras mec hein cherche pas ^^'

Si c'est vrai Salerno, il n'est pas trop tard pour me MP

Oui je n'en doute pas, je cherchais juste une version plus doux pour le dire

Personne pour m'aider ?

Ben en gros Zboubie, t'as "l'impression" de pas manger beaucoup mais si t'es gras, soit tu manges plus que tes besoins, soit tu manges vraiment très très mal.
Donc c'est déjà ça à optimiser.

Avant je mettais beaucoup de beurre dans mes plats, j'ai arrêté depuis 2 mois environ. Mais c'est vrai que je m'étais pas posé la question sur ce que je mangeais

J'ai l'impression d'être invisible

Le beurre a rien de mal, t'as besoin de graisses saturées pour la fabrication de tes hormones sexuelles (Testosterone), qui est l'HORMONE anabolique par excellence.

Tout est une question de quantité à la fin de la journée, de toute ton alim.
Et aussi ce que tu manges A PART du beurre ;)

DreamyBear je sais pas t'aider désolé

Omfg, les mecs, j'continue mes recherches
Taux d'estradiol chez l'homme supérieur à 31.9 pg/ml = Risque de faire une crise cardiaque doublé
Taux d'estradiol trop élevé chez l'homme = suractivité de l'enzyme monoamine oxidase, qui est catabolique des monoamine (neurotransmetteurs), c'est à dire sérotonine, mélanine, dopamine, noradrénaline, adrénaline...
On donne d'ailleurs des antidépresseurs qui sont des inhibiteurs de la monoamine oxidase pour soigner les dépression.
Tout ça ça joue sur le sommeil, le rythme circadien, l'humeur, le comportement, la cognition, les fonctions motrices, le rêve, la motivation, la libido, l'énergie...

Faut pas s'étonner que j'me sente encore mal

Vivement la Belgique :vnr:

Slt les gars, sa fait un mois que j'ai commencer la muscu sans plan alim et avc un programme qui ne suit pas les lois de la gravité enfin bref je voulais vous demandez si c'etait normal que je prenais que du bras et du dos, je ne vois pas l'evolution des autres muscles.

Je ressors de 10h de vente en magasins, à répéter inlassablement la même phrase d'accroche, les mêmes arguments de vente, etc...

C'est exténuant, 10h debout.

Tu vends quoi ?

Sky, arrête de faire seulement des tractions et du curl, varie les plaisir

On m'a souvent dit que le beurre souvent utilisé fessait gagner du gras. C'est vrai qu'il m'était arrivé avant de manger quelque truc juste avant de me coucher, histoire d'être callé

Porthos Nn je travaille tout mes muscles, jusqu'a l'epuisement d'ailleurs mais y'en a que pour le dos et les bras ce qui n'est pas pour me deplaire mais voila peut etre que je force un peu trop la machine, je fais deux groupes musculaires tout les jours.

Porthos_do_93 Voir le profil de Porthos_do_93
Posté le 5 octobre 2012 à 19:31:31 Avertir un administrateur
Si c'est vrai Salerno, il n'est pas trop tard pour me MP

plutot dans deux semaines en fait

t'etais doué en admin si jme souviens bien