Bonsoir les mecs, j'ai 17 ans dans une semaine et je m'inscris dans une salle de musculation assez complète avec mon oncle, dans ma ville.
Et je me demandais qu'est ce que je dois prendre comme repas et faire quoi comme exercices pour avoir au final un résultat comme ça, c'est mon rêve:

http://www.popworkouts.com/wp-content/uploads/2013/03/brad-pitt-workout-routine-body-troy.jpg
http://1.bp.blogspot.com/-JpMeww5-qE0/T5ZBPBmIiRI/AAAAAAAAIQ0/8Qrye8Jx9XI/s1600/Brad-Pitt-ripped-abs-troy.jpg

Brad Pitt dans le film Troie quoi, vous savez.

je viens d'acheter une voiture
combien de temps pour arriver a madrid?

Je sais pas si vous avez remarquer mais c'est assez étrange, a chaque fois les noobs venant poser des questions arrivent ensemble quasiment au même moment

Sinon Drawk lit la première page et prend les liens contenus dans la CDV de Fildafire (tu le retrouveras quelques pages avant).

sissyslut Voir le profil de sissyslut
Posté le 13 septembre 2013 à 21:52:44 Avertir un administrateur
je viens d'acheter une voiture
combien de temps pour arriver a madrid?

Je suis nouveau dans la discussion et c'est comme ça qu'on m’accueille ?

Merci, vraiment.

Ils se liguent.

tu demande quoi bouffer
tu crois que la reponse va etre identitique si tu pese 45kg ou 120?

et les exercice comment tu veux qu'on le sache? on connait pas ta morpho ni ton poids

et enfin tu n'as pas lu la premiere page, ce qui est une insulte grave envers la communauté du topic

sissyslut Voir le profil de sissyslut
Posté le 13 septembre 2013 à 21:57:21 Avertir un administrateur
tu demande quoi bouffer
tu crois que la reponse va etre identitique si tu pese 45kg ou 120?

et les exercice comment tu veux qu'on le sache? on connait pas ta morpho ni ton poids

et enfin tu n'as pas lu la premiere page, ce qui est une insulte grave envers la communauté du topic

Ecoute, ta première page c'est des liens vers du matos et autre trucs, j'en ai pas besoin, je suis dans une salle de muscus, et vous donnez des infos sur la sécurité et la santé, je les connais déjà, merci.

tu ne connais rien sinon tu ne poserais pas des question aussi connes

ou alors tu es serieusement atteint mentalement

sissyslut Voir le profil de sissyslut
Posté le 13 septembre 2013 à 22:00:43 Avertir un administrateur
tu ne connais rien sinon tu ne poserais pas des question aussi connes

ou alors tu es serieusement atteint mentalement

Des question "aussi connes"? Franchement si c'est des questions aussi connes pourquoi ne prends-tu pas la peine de répondre ?

la reponse est dans la question

si on a fait la premiere page c'est pour eviter cette pollution

sissyslut Voir le profil de sissyslut
Posté le 13 septembre 2013 à 22:02:23 Avertir un administrateur
la reponse est dans la question

si on a fait la premiere page c'est pour eviter cette pollution

Si on créer un sujet sur la musculation c'est justement pour poser des questions

des questions qui ne trouvent pas de reponse dans la premiere page

sissyslut Voir le profil de sissyslut
Posté le 13 septembre 2013 à 22:04:41 Avertir un administrateur
des questions qui ne trouvent pas de reponse dans la premiere page

Première page? Je connais pas.
Mais par contre je connais les "olol first page".

Prochain cycle

Escalope de poulet miel moutarde + 1 œuf.

Bon app Ortha

Quelqu'un prend des vitamines ici ?

Ouais
B C D ( hormis quand je prends assez le soleil ) E

Parce que bon la journée je suis pas trop en forme

J'aimerais un truc qui m'aide un peu quoi

Ton sommeil est ok ?
Faudrait régler le problème de la diète déjà.

Après perso le zma me fait dormir comme un bébé.

faut arreter le mythe des vitamines qui donne la peche