Bonne nuit le chinois

Demain SDT

Séries de 3 à 160.

Joli

Bof.

Cette année il faut que je carbure, surtout au DC et Squat.

Merde, la semaine prochaine c'est déjà mon reload.

Mais si tout va bien je fais des maxs à l'école

Ils te laisseront pas faire, ils ont pas assez de fonte.

Ça m'étonnerait que dans une haute école et avec des cours de sport à 50 élèves ils prévoient pas assez de fonte pour tout le monde.

On va pas passer un par un faire nos max sur une barre qu'il faut recharger ou décharger à chaque fois en fonction de l'élève

Tu verras bien et tu nous diras.
y'a de grandes chances que tu sois le plus fort de ton école.

Sur 1500 élèves je suppose qu'il doit bien y avoir un power ou deux.

Bon je fais 1m90 pour 65kg

Vous me conseillez quoi pour prendre du poids vite, m'en balec que ce soit de la gonflette ou quoi, j'veux juste plus etre tout maigre.

Et bouffez c'est inutile, je tape des mcdos, kebab et pizza tout les jours.

Ça m'étonnerai.
Et la chance que tu t'entraînes avec lui...

Enfin bonne nuit.

estime toi heureux de pas prendre de poids dans ce cas parce que c'est pas du muscle que tu vas prendre juste en bouffant de la merde
sinon go superphysique il y à tout sur le site

Merde, ce topic existe encore.
La dernière fois que je suis venus c'était quand il venait d'être créé, et personne ne fessait de squat à l'époque.

http://www.youtube.com/watch?v=YslU089-4_Q
http://www.youtube.com/watch?v=OKjD9OwY9-I
http://www.youtube.com/watch?v=vvFD7urcHZE
http://www.youtube.com/watch?v=qXuzZivhv7c

Pour Ortha.

Qui ne pourra voir ça que ce midi

Vous êtes à combien en charge au DC les gars ?

Je parle en séries, pas au max hein

80 au dc cou

Et t'as commencé à combien au départ ?

j'ai des tendinites aux epaules et poignet donc je bosse leger en ce moment
100kg en stop and go