"The Don"

For time:
66 Deadlifts, 110 pounds
66 Box jump, 24 inch box
66 Kettlebell swings, 1.5 pood
66 Knees to elbows
66 Sit-ups
66 Pull-ups
66 Thrusters, 55 pounds
66 Wall ball shots, 20 pound ball
66 Burpees
66 Double-unders

Eh bien sound on essaye d'esquiver le WOD du jour en faisant le snatch a la place ?

Je sais même pas comment ça s'écrit

Ouais c'est ce que je me disais. C'est "kiné".

Enfin de toute façon c'est juste pour avoir un diplôme, après je serai pas kiné.

https://www.jeuxvideo.com/forums/1-50-146374672-1-0-1-0-photoshop-la-ptite-vieille-hap.htm

J'ai plombé l'ambiance

Jai diane prevu et jsuis en salle muscu normale pas crossfit donc infaisable.
Haltero cest le travail avant le wod.

J'aimerais bien tester l'haltéro mais je me vois mal balancer une barre sur la moquette de ma salle après un épaulé jeté

Faut tester avec quelquun qui sy connait.
Si un jour ca te tente va dans une salle speciale tauras une excellente experience

Pareil que brachial
Si je balance la barre y aura forcémment un mec qui se la prendra sur la gueule

Une excellente expérience de pétage de gueule vu le peu de souplesse et de technique que j'ai

Recu mes chaussettes de deadlift

Fini la corvée de nettoyage du sang

"The Don"

For time:
66 Deadlifts, 110 pounds
66 Box jump, 24 inch box
66 Kettlebell swings, 1.5 pood
66 Knees to elbows
66 Sit-ups
66 Pull-ups
66 Thrusters, 55 pounds
66 Wall ball shots, 20 pound ball
66 Burpees
66 Double-unders

Omg en combien de temps ça se fait un truc pareil ?

La semaine prochaine récup'.

Mes tendons commencent à douiller.

Surtout le tendon du semi-tendineux gauche.

En conduite je ne confond pas ma droite et ma gauche.
Sauf pour les angles morts.
Systématiquement.

Ça pendant deux heures dans une ville où il y a des ronds points tous les 20 mètres.

http://www.youtube.com/watch?v=VZaPKatkEJk

Je ne m'en lasse pas de Delavier

J'ai trop laissé gonfler mon riz
Et j'ai oublié le sel

Tu mets du sel dans le riz ?

Beurre et huile d'olive > sel

Beurre huile de noix et sel

Ou ketchup dans le riz basmati

Moi je mets du chocolat noir fondu.